不愛運動不是懶　基因影響容易累 - 路跑 Road Running

※ [本文轉錄自 facelift 看板 #1HM6NcOk ]

作者: BRAF (基因檢測) 看板: facelift
標題: [新聞] 不愛運動不是懶　基因影響容易累
時間: Mon Apr 1 00:35:45 2013

2013-04-01 資料來源／華人健康網

運動有益身心，但抗拒運動的人，不一定是出於懶惰，美國有研究指出，大腦對運動的反
應，近半取決於基因影響，屬先天性因素。
英國《每日郵報》報導，參與研究的專家指出，運動時出現氣喘、流汗和疼痛等各種生理
反應，會觸發大腦發出不同指令，指令包括，做感覺良好的事，或逃避做感到痛苦的事。

研究人員要求受訪者做運動直至氣喘如牛，以測試受訪者的換氣閾值（ventilatory
threshold, VT），即可承受運動強度的臨界點；發現一般人的換氣閾值約60%，運動員則
高達80%，並享受運動造成的痛楚。

此外，也有部份人的換氣閾值只有約35%，光是煮晚餐，就會感到筋疲力盡。

專家建議，在綠化環境或聽音樂做運動，有助令人感覺良好，延長運動時間。

資料來源: http://ppt.cc/usoC

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延伸閱讀: http://ppt.cc/M3KY

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