不太一樣的"運動傷害" - 路跑 Road Running

※ 引述《Eltanin (本多忠勝)》之銘言：
: 我幾乎每天都會跑個1~1.5小時吧，
: 可是跑步時胸部附近都會受傷，
: 看得出來是因為穿內衣的關係(我是女生)，
: 可是我不管是穿普通內衣或是運動內衣，
: 都會跑出擦傷，（很痛的...）
: 只是不同種內衣受傷的地方不同...orz
: 所以我美麗可愛有份量的胸部XD
: 就變得傷痕累累，好像被家暴一樣...
: 有人有類似經驗嗎？@@
: 已經幾個月了，可是還沒找到解決方法，
: 有板友知道的話，懇請告知:)

我是男生，當然沒穿過女用運動內衣，但在美國與台灣看過那麼多女
跑者在穿，各種胸圍胖瘦都有，尤其在美國參加過多次大小路跑賽，
常在跑完後與同俱樂部的跑友們集合或聚餐，也沒看過或聽過女跑友
有胸部擦傷的問題。有時跑完閒聊時，女跑友不經意地舉起手或喝水
時會露出更多胸部下方與腰部上方的面積，也是經常吸引我目光的部
位之一，我真的沒見過她們的那些部位有嚴重擦傷跡象。

個人認為，女用運動內衣的功能主要就是要保護胸部，若穿了運動內
衣去跑步還會出現擦傷，有可能是衣服內裡材質不佳，或設計不良，
更重要的是要尺寸大小合身，可調整的也該仔細調整到合身。

有無可能是因為在台灣買的歐美品牌只適合洋妞身材尺寸，以致台灣
某些女跑者穿卻不合身？

說真的，美國女生平均胸圍雖比亞洲女生尺寸大，但很多老美女跑友
也屬於太平公主身材，而且跑步成績優異的女跑者不乏太平公主。

建議仔細挑內裡材質好又合身的運動內衣，易發生摩擦的部位可抹些
凡士林，就如同抹凡士林在腋窩與大腿內側一樣道理。必要時先綁上
運動繃帶再穿上運動內衣，雖不一定美觀，減低運動傷害更重要。


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曾跑過五個 42.195 Km 馬拉松賽跑。
我跑得不快，只是每回大小賽跑皆盡己之力。
人生就像是沒有終點的馬拉松。

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