上課位置的選擇 - 有氧運動 Aerobics

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By Madame
at 2007-04-01T23:52

Table of Contents



┌──鏡子──╥───鏡子───╥──鏡子──┐
│ ║ ║ │
│ ║ 舞 臺 ║ │
│ A   ╚════════╝ B   │
│ C    │
│ │
│ D E │
│ │
│ F G H │
│ │
└──────────────────────┘

依小寶來說 從剛開始接觸有氧課程開始

除了Step跟舞蹈課程之外 站的位置大概跟草莓一樣

都在 C.D.E.G 這個黃金區塊之內 因為我覺得站這邊 可以很清楚的看到老師的動作

以及感覺到上課的氣氛


剛開始接觸Step的時候呢 站的大部份都是 F 跟 H 因為不會跳 所以想站的遠遠的

比較不會怕丟臉(不過我初級有氧第一次上課 就站到c的左邊了 XD)

後來在功力精進後呢 站的位置大部份也都是 C. D. E. G 這個區塊內

不過搶位置真累(嘆) 尤其是在統領 上課搶位置後 感覺精力去了一大半 :p


而上 Body Jam 或是 N.R.S.T的時候呢 就會躲到 A 或 b 側去了

不是想看鏡子 而是害羞不敢站太中央 因為不想讓大家看到肢體極度不協調

或是Hi-Lo版的 Body Jam 跟 Rockstar 囧



不過另有此一說啦 有的人就是習慣站教室的右邊 站左邊反而不會跳(不習慣?)

反之亦然


最重要的是 找到個最適合自己的位置 才是最重要的 :)





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My Choice,
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My Life.

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All Comments

請問在上PT 課的時候

Ula avatar
By Ula
at 2007-04-01T08:37
: 那目前PT 上了3~4堂課,通常都是重訓(大部分是一台機器兩組),一些地板動作,伸展。 : 或許是因為一堂PT課只有1 hr,所以上完之後其實都不太會累~ : 而且平時我都也會自己去運動(幾乎天天) : 那目前我還有大概9堂 PT 課沒上,想問問看板上的大家,大家在上PT課, : 上完會希望/or實際上 ...

上課位置的選擇

Callum avatar
By Callum
at 2007-04-01T07:05
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 剛好看到G大的推文, : 想問問大家,在教室裡喜歡選擇什麼樣的位置? : 選擇這個位置的原因又是什麼?? : 當然不同課程可能有不同的喜好囉~ : 以橘子來說: : ...

各健身房介紹

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-04-01T03:53
相信在板上有很多各健身房的板友出沒, 希望大家樓上招樓下,阿公招阿媽。 稍稍介紹一下自己所屬的健身房, 包含地理位置、課程、優缺點、價位(這個之前好像推過文齁?)... 等等稍做介紹。 比如說加州西門、統領已經由草莓、橘子介紹 ...

上課位置的選擇

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-04-01T02:46
剛好看到G大的推文, 想問問大家,在教室裡喜歡選擇什麼樣的位置? 選擇這個位置的原因又是什麼?? 當然不同課程可能有不同的喜好囉~ 以橘子來說: ┌──鏡子──╥───鏡子───╥──鏡子──┐ │ ...

簡單分類一下加州飛輪老師

Ula avatar
By Ula
at 2007-04-01T01:01
在此回答祥哥的問題 上飛輪的時候,胸部是要挺出的這樣肺部能有最大的容積,對於呼吸會有最大的幫助 不管在站姿或坐姿,背部盡量持平,頂多稍微一點點拱起來,不要駝背 這樣每次呼吸才能達大最大的效益 至於有教練說胸部要壓低,那是訓練方式的不同 一般會在加速的時候,因為飛輪是在模擬室外騎車的運動 身體向下壓 ...