上課位置的選擇 - 有氧運動 Aerobics

Edith avatar
By Edith
at 2007-04-01T12:14

Table of Contents


┌──鏡子──╥───鏡子───╥──鏡子──┐
│ ║ ║ │
│ ║ 舞 臺 ║ │
│ A   ╚════════╝ B   │
│ C    │
│ │
│ D E │
│ │
│ F G H │
│ │
└──────────────────────┘

話說我站的位置跟課程比較沒有關係
而是根據我加入有氧行列的年代有關係...

一開始草莓進去有氧教室的時候
如果是西門加州因為左半部過於狹長,我就會站在 H 的位置
有時候人太多才會去 F 的位置,
也不是因為怕自己不會跳還是怎樣,我就覺得中間那是老手的位置
具有神聖不可侵犯的地位。

在統領我就會站在A和F之間,那時候我在統領唯一的一堂課是New Jazz Hip Hop
不知為啥就會自然而然走到那個位置去

不過自從自己有氧跳得越久,就越往中間靠,
加上自己動作可以記很久,也不需要擔心我要看哪些人的動作我才能跳
於是漸漸地在統領上的課我大概都在CDE畫成的三角形附近
在西門也是差不多那個位置,除非我搶不到。

其實位置這種東西,還有個很奇妙的現象。
每堂課(尤其是中高級)大多數都是固定的成員在上課
流動的成員比較少數,而這些固定的成員,每個人都有固定的位置。

例如雖然A比B早來,排得比較前面,但是下課衝進教室搶位子時
A也許總是跑到一個比較中排而非前排的固定位置,
而B就是跑到一個比較前排但邊邊的位置,
很有默契的結果,導致搶位子時候大家衝歸衝,路徑卻都不會撞在一起~
所以跳久了我都知道,
右前方那群人也跳得不錯、左後方有個會亂飛甩汗的男子..etc

我倒是不會特別找鏡子前方站
因為站了我也只會看天花板而已...



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草莓頭雜念台 http://www.wretch.cc/blog/berryhead



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All Comments

請問在上PT 課的時候

Ula avatar
By Ula
at 2007-04-01T08:37
: 那目前PT 上了3~4堂課,通常都是重訓(大部分是一台機器兩組),一些地板動作,伸展。 : 或許是因為一堂PT課只有1 hr,所以上完之後其實都不太會累~ : 而且平時我都也會自己去運動(幾乎天天) : 那目前我還有大概9堂 PT 課沒上,想問問看板上的大家,大家在上PT課, : 上完會希望/or實際上 ...

上課位置的選擇

Callum avatar
By Callum
at 2007-04-01T07:05
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 剛好看到G大的推文, : 想問問大家,在教室裡喜歡選擇什麼樣的位置? : 選擇這個位置的原因又是什麼?? : 當然不同課程可能有不同的喜好囉~ : 以橘子來說: : ...

各健身房介紹

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-04-01T03:53
相信在板上有很多各健身房的板友出沒, 希望大家樓上招樓下,阿公招阿媽。 稍稍介紹一下自己所屬的健身房, 包含地理位置、課程、優缺點、價位(這個之前好像推過文齁?)... 等等稍做介紹。 比如說加州西門、統領已經由草莓、橘子介紹 ...

上課位置的選擇

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-04-01T02:46
剛好看到G大的推文, 想問問大家,在教室裡喜歡選擇什麼樣的位置? 選擇這個位置的原因又是什麼?? 當然不同課程可能有不同的喜好囉~ 以橘子來說: ┌──鏡子──╥───鏡子───╥──鏡子──┐ │ ...

簡單分類一下加州飛輪老師

Ula avatar
By Ula
at 2007-04-01T01:01
在此回答祥哥的問題 上飛輪的時候,胸部是要挺出的這樣肺部能有最大的容積,對於呼吸會有最大的幫助 不管在站姿或坐姿,背部盡量持平,頂多稍微一點點拱起來,不要駝背 這樣每次呼吸才能達大最大的效益 至於有教練說胸部要壓低,那是訓練方式的不同 一般會在加速的時候,因為飛輪是在模擬室外騎車的運動 身體向下壓 ...