上完瑜珈課程之後，進食的問題 - 瑜珈 Yoga

原文恕刪

關於進行瑜珈體位法的禁忌

因為原PO上學期曾修過一門通識

講述瑜珈經

對於這些禁忌

老師也都有解說

在瑜珈前不要進食的原因是

怕作一些頭上腳下的姿勢時

會使得食物逆流

比較不舒服

而飯後一個小時內不要進食的原因

你在進行瑜珈時

充分按摩了體內的臟腑

所以腸胃的蠕動效果也很好

所以這時候進食的話

對食物的吸收比較好

因此對於要減肥的人來說不太適合

而洗澡或碰水之類的問題

因為瑜珈經中認為

你在從事體位法時

所流出來的不是汗液

是一種精華

而水是一種很強的導體

會帶走這些能量

所以最好進行完體位法之後

能進行簡單的按摩

讓身體能好好吸收這些能量

以上是老師有提到的

那至於要不要相信

就看個人了><

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