上完瑜珈課程之後，進食的問題 - 瑜珈 Yoga

開始上瑜珈課程已經一個月了

因為瑜珈教室的老師說，上瑜珈課程的前後一個小時之內，禁止吃、喝、睡、洗

如此一來，我的作息變的非常不規律

因為我上瑜珈課的時間是早上八點半到十點

不是必須在七點半前吃完早餐（機率非常低，因為爬不起來壓），

就是必須要等到十一點才能夠吃早餐（這樣我的午餐就不用吃了）

但是其他在救國團上課的朋友就說，他們老師完全沒有提到這些禁忌

所以想要請問一下版上的大家

就是關於進食這方面，有什麼樣的禁忌嗎？

還有因為想要在家裡做一些瑜珈動作

那麼也是必須經過暖身之後，才能夠做一些動作嗎？

（因為我想要做幾個可以瘦小腹的動作）

這樣是不是也要前後一個小時之內，禁吃、喝、睡、洗呢？


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