台南救國團瑜珈班選擇? - 瑜珈 Yoga

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By Eartha
at 2010-04-21T18:28

Table of Contents

現在大四快畢業了,很閒,上日間或夜間課程都行

我已經不運動N年(N>>5) 尤其大四這年把身體搞壞

因為心臟和膝蓋都不是很好 想先從比較不激烈的瑜伽開始培養起運動習慣

我想要的是:減肥(體脂肪QQ) > 放鬆筋骨(不定期會肩膀到手痛到晚上睡不著)

5 6 月救國團的課程有:

王蕙莉 全方位瑜珈

李昭瑢 塑身養生瑜珈
美體瑜珈
窈窕纖體瑜珈
養生瑜珈
身心靈適能瑜珈
林治政 彼拉提斯有氧

林玫芳 塑身彼拉提斯

林麗雲 養生健身瑜珈

韋 辰 瘦身減重美體
高代謝瘦身美體
湯顏花 健康瑜珈

黃子馨 哈達瑜珈
身心靈瑜珈
葉書岑 彼拉提斯有氧

林麗雲 輕鬆自在瑜珈
樂活輕瑜珈

陳佳宜頁 塑身瑜珈

楊碧蓮 全方位瑜珈
身心靈瑜珈
哈達養生瑜珈
紓壓瑜珈
養生健康瑜珈

葉筱媺 有氧及墊上核心
活力有氧舞蹈
有氧&皮拉提斯
燃脂有氧提斯


好多個老師 好多種課程@@

請問究竟哪個比較適合我呢? (P.S. 因為我是初學者 太高難的動作可能沒辦法

P.P.S. 希望能找女老師,我會害羞>//<)

大家有上過的心得嗎? 謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2010-04-23T23:37
你可以上西門教會...的致福益人學苑...經濟又實惠!!!~
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By Frederica
at 2010-04-26T04:46
可以上網查....老師是女的
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By Donna
at 2010-04-28T09:54
台南+1想上
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By Candice
at 2010-04-30T15:03
救國團的老師喜歡推銷東西,還沒開始上課已先花費2、3倍
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-02T20:12
的學費購買服裝和各類工具。不建議想嘗鮮的初學者!
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By Caroline
at 2010-05-05T01:21
如距離ok,建議去教會或社區教室,學費便宜許多!

瑜珈墊會滑該怎麼辦?

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By Sandy
at 2010-04-21T15:56
最近因為公司社團開課 而開始了我的瑜珈新體驗 由於是新手的緣故 買到了會滑的瑜珈墊 前兩個月 天氣還冷時 都沒發現這個問題 一直到上週上課時 在幾個特定的動作 都因為手滑腳滑的做的很吃力 因為墊子才買來用沒幾次 一時也無法立刻再買新的墊子 請問各位朋友 有沒有什麼辦法可以改良我的瑜珈墊呢? 感謝各 ...

新竹皮拉提斯

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-04-21T12:29
前陣子在babyhome看到 有媽咪蠻推薦這位彼拉提斯老師 http://tw.myblog.yahoo.com/lovegere218/ 前陣子有去上過一段時間 因為老師本身是物理治療師 所以上課的時候 還蠻重視做動作時的安全 又是一班只收四人的超級迷你班 ((個人偏好這種迷你班~老師才可以不 ...

有上過高雄自然呼吸與戀瑜珈的請進~

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-20T23:47
※ 引述《tarcyph (Amanda)》之銘言: 最近想上熱瑜珈 請問這兩間會館的差別與優缺點 我知道自然呼吸大約的學費 但戀瑜珈就沒有任何資訊了 請有經驗的鄉民提供資訊吧 謝謝 我要再近期內決定去哪上課~ - ...

勁201與春天瑜珈

Emily avatar
By Emily
at 2010-04-20T23:16
最近想要去學瑜珈 所以在網路上看了關於台南的一些瑜珈相關資訊 目前是看中了 勁201與春天瑜珈 想來板上問一下各位 台南的板大們 有在這兩間上過課嗎 評價如何? 還是有更推的?? 麻煩大家提供一下意見 謝謝 ps.我跟我朋友都是初學者~麻煩大家了~再次感謝 - ...

腹部力量

Enid avatar
By Enid
at 2010-04-20T22:02
其實學瑜珈已經一陣子了,每次老師上課的時候都要要把雙腳大腿抬起來 然後,慢慢地放下,雙腳併攏維持在離地幾公分的位置。 不過每次上課碰到這個姿勢還是感到很苦惱,一方面是我的髖關節好像很弱。 腳在慢慢放下來的途中,偶爾會聽到關節發出來的聲音,自然就不太敢放手去做。 另一方面則是雖然有努力的把腰貼在地板上 ...