健身房和一般瑜珈教室 - 瑜珈 Yoga

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By Gary
at 2010-04-22T17:27

Table of Contents

有人是以健身房的瑜珈課
當作長期練習瑜珈的地方嗎
如果以一個想練瑜珈的初學者而言
是否應該要先去外面單純只上瑜珈的專業教室
先有了一點基礎
最後再去健身房練習會比較好呢？
謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Odelette
at 2010-04-24T22:36
健身房人太多,老師通常沒辦法對初學者特別指導
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By Gilbert
at 2010-04-27T03:45
我也是初學者,我後來還是到外面找瑜珈課程上,進步比較快

有上過高雄自然呼吸與戀瑜珈的請進~

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By Yedda
at 2010-04-20T23:47
※ 引述《tarcyph (Amanda)》之銘言： 最近想上熱瑜珈 請問這兩間會館的差別與優缺點 我知道自然呼吸大約的學費 但戀瑜珈就沒有任何資訊了 請有經驗的鄉民提供資訊吧 謝謝 我要再近期內決定去哪上課~ - ...

勁201與春天瑜珈

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By Emily
at 2010-04-20T23:16
最近想要去學瑜珈 所以在網路上看了關於台南的一些瑜珈相關資訊 目前是看中了 勁201與春天瑜珈 想來板上問一下各位 台南的板大們 有在這兩間上過課嗎 評價如何? 還是有更推的?? 麻煩大家提供一下意見 謝謝 ps.我跟我朋友都是初學者~麻煩大家了~再次感謝 - ...

腹部力量

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By Enid
at 2010-04-20T22:02
其實學瑜珈已經一陣子了，每次老師上課的時候都要要把雙腳大腿抬起來 然後，慢慢地放下，雙腳併攏維持在離地幾公分的位置。 不過每次上課碰到這個姿勢還是感到很苦惱，一方面是我的髖關節好像很弱。 腳在慢慢放下來的途中，偶爾會聽到關節發出來的聲音，自然就不太敢放手去做。 另一方面則是雖然有努力的把腰貼在地板上 ...

拉筋的問題

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By Caroline
at 2010-04-20T16:12
小弟是瑜珈初學，柔軟度只比一般人好一點點 之前做站立體前彎的動作拉個筋，下巴可以碰到膝蓋， 可是每拉一下，後大腿的筋都會震動一下，發出悶悶的聲音 想請問一下這樣是受傷了嗎？但是不會痛，有點擔心。 感覺還可以再壓下去，但又很怕不小心把筋拉斷。 - ...

做"魚式"想吐

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By Agnes
at 2010-04-20T10:46
我已經練瑜珈兩年以上了 但每次只要遇到頸部動作就是罩門，一直無法克服 例如：後彎 --andgt; 頭頸根本沒辦法放下 反棒式 --andgt; 頭頸下得去，但回來很卡 最嚴重的是魚式，幾乎每次做，我都覺得不舒服到很想吐 感覺上像是頸部卡住，氣不順，所以都需要特別用力地呼吸 我試過讓胸腔上提更多 ...