拉筋的問題 - 瑜珈 Yoga

By Caroline
at 2010-04-20T16:12

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小弟是瑜珈初學，柔軟度只比一般人好一點點
之前做站立體前彎的動作拉個筋，下巴可以碰到膝蓋，
可是每拉一下，後大腿的筋都會震動一下，發出悶悶的聲音
想請問一下這樣是受傷了嗎？但是不會痛，有點擔心。
感覺還可以再壓下去，但又很怕不小心把筋拉斷。

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All Comments

By Delia
at 2010-04-21T22:11

我有時候是會發出ㄉ一ㄚ的聲音老師跟我說那是用力部正確以及姿勢不正確

By Ivy
at 2010-04-23T04:10

多壓幾次就開始痛了，感覺還是滿怕的

By Andy
at 2010-04-24T10:09

真羨慕柔軟度好的人~ 我練習了好幾年, 柔軟度還不夠好@@"

By Agnes
at 2010-04-20T10:46

我已經練瑜珈兩年以上了但每次只要遇到頸部動作就是罩門，一直無法克服例如：後彎 --andgt; 頭頸根本沒辦法放下反棒式 --andgt; 頭頸下得去，但回來很卡最嚴重的是魚式，幾乎每次做，我都覺得不舒服到很想吐感覺上像是頸部卡住，氣不順，所以都需要特別用力地呼吸我試過讓胸腔上提更多 ...

By Mason
at 2010-04-19T18:46

請問各位~~ 練瑜珈有一段時間了因為我的尾椎比較突出所以在做有些動作的時候都會有些疼痛感請問有專門給尾椎的護具嗎還是有甚麼別的方法可以減少這種不舒適呢謝謝^ ^ - ...

By Xanthe
at 2010-04-19T00:05

最近想上熱瑜珈請問這兩間會館的差別與優缺點我知道自然呼吸大約的學費但戀瑜珈就沒有任何資訊了請有經驗的鄉民提供資訊吧謝謝我要再近期內決定去哪上課~ - ...

By Thomas
at 2010-04-14T23:53

因為對於SPACE某些老師的課程有興趣，想直接用買堂數的方式~ 不知道有沒有人知道目前買堂數的價格呢? - ...

By Daniel
at 2010-04-14T07:41

小弟的經驗是: 以期為單位的瑜珈班有在做報名人數控管的話我的經驗是老師比較能顧到學生若是會員制的就比較冒險了人少的時候還好人一多起來不要說沒辦法調整姿勢上起來也很煩很擠一點小看法 - ...