做"魚式"想吐 - 瑜珈 Yoga

我已經練瑜珈兩年以上了
但每次只要遇到頸部動作就是罩門，一直無法克服
例如：後彎 --> 頭頸根本沒辦法放下
反棒式 --> 頭頸下得去，但回來很卡

最嚴重的是魚式，幾乎每次做，我都覺得不舒服到很想吐
感覺上像是頸部卡住，氣不順，所以都需要特別用力地呼吸
我試過讓胸腔上提更多，但仍舊呼吸不順
每次做完魚式後的想吐，可以嚴重到讓我整堂課都不舒服

想問各位
我的魚式做錯了嗎？還是我心肺功能有問題？
(昨天去慢跑才兩千五，就一陣白光，差點休克)

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