上完瑜珈課程之後，進食的問題 - 瑜珈 Yoga

如果我是早上上瑜伽課
起床後一定會先吃東西
不然我會低血糖+暈眩 曾經因為這樣上課上到一半得離開回家>"<

如果是很早的課 像是 6:15am 我大概 5:50am 爬起來
很快喝杯牛奶 or 豆漿 + 那種專門迅速補充體力用的乾果棒
但不建議在上課前半小時-45min內吃到正餐的量...
上課時會很難受也對消化不好

至於洗澡...上完之後當然回家立刻洗啊
我沒有聽說過上完不能洗澡 尤其是最近天氣熱 上完課臭到不行不可能不洗

我覺得瑜伽課前後的一些禁忌真的是要看個人 (看過的書也是說自己斟酌)
有些人可以不吃早餐去上課 我不吃是真的不行啊
就像有些人主張經期絕對不能做瑜伽或是只能輕量且忌倒立
但還是有些人主張多做瑜伽反而促進經血流暢
我自己的經驗是經期來去做瑜伽反而會很舒服....


※ 引述《tr160 (累了)》之銘言：
: 開始上瑜珈課程已經一個月了
: 因為瑜珈教室的老師說，上瑜珈課程的前後一個小時之內，禁止吃、喝、睡、洗
: 如此一來，我的作息變的非常不規律
: 因為我上瑜珈課的時間是早上八點半到十點
: 不是必須在七點半前吃完早餐（機率非常低，因為爬不起來壓），
: 就是必須要等到十一點才能夠吃早餐（這樣我的午餐就不用吃了）
: 但是其他在救國團上課的朋友就說，他們老師完全沒有提到這些禁忌
: 所以想要請問一下版上的大家
: 就是關於進食這方面，有什麼樣的禁忌嗎？
: 還有因為想要在家裡做一些瑜珈動作
: 那麼也是必須經過暖身之後，才能夠做一些動作嗎？
: （因為我想要做幾個可以瘦小腹的動作）
: 這樣是不是也要前後一個小時之內，禁吃、喝、睡、洗呢？

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Stultior stulto fuisti, qui tabellis crederes!

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