三重半馬 - 路跑 Road Running

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By Elma
at 2012-04-15T10:57

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剛參加完三重半馬回來....算第二半馬吧
還好"M.r太陽"沒出來一起"共襄盛舉"!!哈~

天氣可以說是非常的涼爽,本來想說怕下雨說(因為前一天下雨....)
一大早會場就好多愛好慢跑的先進往起點方向集合
6:00一到全馬的先跑,過約10分鐘換半馬登場
一路上延著河邊跑,沒多久就上河堤,再一路延著河岸邊跑(應該算腳踏車道吧?!)我猜..
因為路上遇到不少騎腳踏車的人,都一直"靠邊騎",一大早竟然一大群人在慢跑.....

但我心想他們大概也被嚇到吧?!哈哈!!~
但因為延路的寬度不夠,尤其是到後半段(感覺好像來到五股?!....)由於人多
有些路段都"自動"排成往折返點一排,回終點的一排,不過延路的補給還不錯,
有水,香蕉,蕃茄,小餅干等等,量還不少....
我在想以這種天氣跑,會不會一堆人都打破個人記錄呢?!

但這場沒晶片,所以跑到快終點時(好像全馬要跑2趟...佩服!!)拿了名次卡175
時間好像1.51.02左右,差強人意,只比上一次半馬進步1分左右,可能練習量不夠....
重點是小弟非常享受大家一起運動的感覺(要跑健康的),把平常有慢跑
運動習慣的人藉由這個活動聚在一起,才知道原來慢跑不是只有在操場跑的那些人說..

跑完結束還有吃到飽的綠豆湯+米台目......撐!!
讚!!~




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Tags: 路跑

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2012-04-17T17:35
這還差強人意,我跑2h01m,呵…我喝四碗超讚
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By Quintina
at 2012-04-20T00:12
成績很不錯啊 賽後點心很好喝 喝了好幾碗 XD

Nike free Run+3

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By Olivia
at 2012-04-15T10:12
入手了一雙 Nike free Run+3 2012 四月上市的新鞋款 (無附圖) free系列是nike 2004年推出的 仿赤足感的鞋子, 仿赤足的設計更能強化 足底及小腿肌在運動時的肌肉彈性。 系列的鞋面款式都相當具流行感, 目前在路上應該還蠻常看到. 鞋底材質根據不同鞋款有別,(0~1 ...

大滿足之三重半馬....

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By Sierra Rose
at 2012-04-15T10:03
剛參加完三重半馬.....自己的第二半馬 說實在話,以400元的報名費真的是滿值得.... 一路上補給中規中矩....水 運動飲料 小番茄 香蕉 完賽後的綠豆湯..  寄物速度滿快的,大會人員指引很清楚  最重要的是老天爺今天給面子,沒有出太陽,氣溫很舒服,完全適合跑步...  我想今天有參加三重馬的 ...

2012濟州島亞洲盃超馬100K組

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By Ivy
at 2012-04-15T01:49
先感謝n大提供這個可以免費出國 又可以代表台灣出賽的機會 更感謝超馬協會給予我們出場機會 並協助我們出國及比賽等事宜 其實是真的很有心 想要為國家爭取好地成績 無奈.... 3月扣掉我去京都比賽6天外 國家也要我加班近80個小時 總之練習量低到不行 慶幸有清明節 利用4/1,4/4兩天從中正橋沿單車專用道跑 ...

好多問題阿....

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-04-14T22:46
重回跑步的懷抱..... 跑完步~只能說 好舒服喔!!! 但越跑 本來是件很輕鬆愉快的事情~ 卻逐漸成了一種壓力! 而壓力來源 來自於 一起跑的人 體重 時間 等等 所以衍生了一些小疑問 想請教板上跑者前輩 1.想要提升速度 縮短時間 是不是都要做間歇衝刺 心肺強化的訓練 我目前是10k跑一小時..我 ...

請大大幫忙推薦慢跑鞋!

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-04-14T22:25
性別:男 身高:177CM 體重:72KG 每週跑步天數:3~4 每次跑步距離or時間:3K-6K/30MIN~1HR 跑步地點/地面:新北市堤防 足弓、足內翻程度:應該是低足弓跑步時外翻吧~! 其他特殊需求:無 預算:1000-2000(過季鞋也沒差,希望以MIZUNO為主) 小弟我付上快 ...