一萬公尺 - 路跑 Road Running

Callum avatar
By Callum
at 2009-09-13T00:11

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敢問版上
1萬公尺
42分鐘左右完成算ok嗎??


跑完都快掛了


我是路跑新手= =a

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Tags: 路跑

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2009-09-16T19:59
很不錯啊~這麼拚
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-09-20T15:47
這成績需要一定的練習量 你已經贏很多人但還得不了名
Annie avatar
By Annie
at 2009-09-24T11:35
你來秀你的匿稱的嗎 = =a (kidding)
Kama avatar
By Kama
at 2009-09-28T07:24
非常的快!!這樣一圈400M都不用2分鐘
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-10-02T03:12
太優秀了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-10-05T23:00
真的很強 我大概要跑兩倍的時間才跑的完
Ina avatar
By Ina
at 2009-10-09T18:48
如果不是虎爛的成績 真的非常快
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-10-13T14:37
好可怕！如果是女生一定能得名b
George avatar
By George
at 2009-10-17T10:25
這樣很快耶~~
Robert avatar
By Robert
at 2009-10-21T06:13
貝寇爾26分20秒32 所以不算ok
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-10-25T02:01
比我快很多 厲害
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-10-28T21:50
你跑一萬是我跑五千的速度=..=參加三商路跑我跑8X名
Iris avatar
By Iris
at 2009-11-01T17:38
好快唷~我跟你還有 3分鐘的差距 ><
Ida avatar
By Ida
at 2009-11-05T13:26
好快唷~我跟你還有 3分鐘的差距>"<
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-11-09T09:14
這個是完全不知到自己有多強的強人～跑比賽可巴掉一堆人
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-11-13T05:03
...好快
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-11-17T00:51
新手這種成績真的很猛
Zora avatar
By Zora
at 2009-11-20T20:39
我弟第一次跑一萬公尺也差不多 他跑44~45分
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-11-24T16:27
努力一點可以拼到40分以內哦~~加油~~^^
Puput avatar
By Puput
at 2009-11-28T12:15
超快的，至少是中間的水準了
James avatar
By James
at 2009-12-02T08:04
400公尺配 100.8秒，很快，我都配到 120秒 @@
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-12-06T03:52
蠻厲害的,非常OK!
Mia avatar
By Mia
at 2009-12-09T23:40
很快！
Christine avatar
By Christine
at 2009-12-13T19:28
柏油45分 沒測過操場
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-12-17T15:17
很ok啊 我一萬公尺要跑80分鐘 orz
Jack avatar
By Jack
at 2009-12-21T11:05
原來新手的定義是一萬公尺跑42分啊 !!
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-12-25T06:53
新手就跑出這樣的成績～那訓練後不得了阿！
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-12-29T02:41
還OK啊.有點慢喔..還需多加油和練習喔...
Susan avatar
By Susan
at 2010-01-01T22:30
算普通 我第一次跑1萬跑39分底 後來練了以後就在36和37跳
Doris avatar
By Doris
at 2010-01-05T18:18
樓上是天生的練武奇才 是你太強 不是原po普通
Freda avatar
By Freda
at 2010-01-09T14:06
一萬36分來我們學校的路跑比賽應該是冠軍了＝ ＝
Gary avatar
By Gary
at 2010-01-13T09:54
問一下你跑的操場確定是四百的嗎?想確認一下罷
Linda avatar
By Linda
at 2010-01-17T05:42
超強好嗎 這是炫耀聞
Susan avatar
By Susan
at 2010-01-21T01:31
哈哈 是四百 因為那是一個比賽 我第一次的記憶 超難過的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-01-24T21:19
因為我被電的超慘的 在學校路跑賽我真是第一 難道跟我同校?
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-01-28T17:07
一萬跑進40分還被電得超慘 你跟一堆非洲黑人比賽嗎 @@"
Mary avatar
By Mary
at 2010-02-01T12:55
一般學校5000跑16～18分 冠軍差不多阿.1萬就36～39分
John avatar
By John
at 2010-02-05T08:44
夭壽，我去年八月底NIKE RUN是56分多，版上一堆怪物
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-02-09T04:32
閃電俠10KM 48秒
Olga avatar
By Olga
at 2010-02-13T00:20
抱歉我是問原PO...
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-02-16T20:08
國軍歡迎您這種即戰力的加入!
George avatar
By George
at 2010-02-20T15:57
黑人都跑30內 國內比賽要前8至少也要36內

餐前跑還是餐後跑比較好?

Emma avatar
By Emma
at 2009-09-12T09:03
恩，大學快開學了，自己也想在開學後能夠多運動，畢竟這年頭運動真的還蠻重要的， 雖然接觸跑步不是第一天的事，但以前並沒有那麼重視，而且也很少跑。 最近常常在逛這個板就是希望能吸收一些知識，像是某位板友說每週可以採「三長兩短 」的跑法比較不會累、在操場慢跑跑外圈的不成文規定‧‧‧等一些東西，真的算是獲 益良多 ...

跑步時右邊肋骨下方會痛

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-09-12T01:32
今天穿新買的慢跑褲去跑步 跑的時候感覺有一點小不適應 且在練習間歇跑的時候..跑到200M左右時 右邊肋骨下方就有種陣痛的感覺(之前慢跑時都沒這問題) 印象中小時候跑步時偶爾右邊的肋骨下方也會痛 不過都休息一下就不會痛了 不知道是因為褲子有點緊..還是缺氧或其他問題? 板上的大大是否也有相同的狀 ...

離馬拉松比賽剩最後一個月該如何訓練?

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-09-11T22:24
今天是9月11號 再一個月也就是10月11號 即是日月潭馬拉松比賽的日子 這是我人生第一個全馬的比賽 之前連半馬都沒跑過，最多只比過10公里的路跑 前陣子很熱衷跑步，憑著對自己的一股信心 毅然決然報名了全馬的比賽 不過到了暑假熱情卻漸漸熄滅，簡單來說就是過太爽 本想利用暑假加緊訓練，沒想到整個 ...

賣ASICS GEL FLUENT 8.5號

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-09-11T19:44
商品網頁：http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090911607040 ASICS GEL FLUENT 8.5號。 原價2680，1000含運費（37折~~）出售 ~ 當初買鞋時店員太不專業...買到大半號的...XD 跑了幾次實在不舒服，故另購入8號新鞋（ ...

第一次參加路跑活動"NIKE HUMAN RACE 10K"

Donna avatar
By Donna
at 2009-09-11T17:05
網誌好讀版:http://0rz.tw/QAVoX 上禮拜在家閒來無事 上網時看見了NIKE所主辦的and#34;2009 NIKE HUMAN RACE 10Kand#34;就給他報 名下去了~ 從未有過那麼長的路跑經驗，也是首次體驗慢跑活動 更是比賽初體驗 當兵也頂多跑3000 而且都當完兵了30 ...