Young Beauty本月活動 - 有氧運動 Aerobics

By Robert
at 2010-03-20T12:10

Table of Contents

Young Beauty本月活動：Body Combat紅白大對抗

活動日期：3/20日14:40~16:50

紅隊師資：大婷　蔡博文　竺天翔

白隊師資：小寶　李思婷　王家樂

活動服飾：穿著您支持老師的隊色(紅或白)

不好意思這麼晚才PO文m(_"_)m

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Catherine
at 2010-03-21T17:37

免費進場嗎?

By Donna
at 2010-03-22T23:04

總共18首歌，上完之後，很爽，一堆泰拳跟Power track...但是，昨天晚上開始全身酸痛，到現在還是...不過18首，真讚

By Leila
at 2010-03-24T04:30

有人有辦法分想曲目嗎???看起來就好好玩耶!!!!!!羨慕~

健身房的一點小資訊

By Annie
at 2010-03-18T22:44

※ [本文轉錄自 ShuangHe 看板] 作者: gawyli (gawyli ) 看板: ShuangHe 標題: [資訊] 健身房的一點小資訊時間: Thu Mar 18 22:44:13 2010 action life 目前有體驗一個月的方案之前888 現在漲價成988了 ...

ㄧ個月長腹肌影片

By Lily
at 2010-03-18T12:10

http://www.youtube.com/user/WellgoTaiwan#p/f/8/LLrVeuzKydk 跟著做可以消小腹而且還可以長出腹肌不過要有過人的毅力我到現在還沒有全部做完過幾乎都到一半就癱在那了希望有興趣的人可以成功囉^^ ...

代餐條搭配運動減重成效

By Kumar
at 2010-03-17T23:09

我已經要減重了想要在4個月之內減去10KG 我現在174/85 飲食做了非常大的改變外加兩個小時的有氧運動早餐饅頭開水午餐蒜泥白肉便當晚餐代餐條(或是水餃10顆或是鍋貼5個) 開水點心跟宵夜當然不吃還要不要在加個減肥輔助藥物之類的想要速度快點 - ...

男士健身減脂九大秘訣

By Audriana
at 2010-03-16T23:38

男士健身減脂的九大秘訣針對男士健身，本文將要討論的是目前所知的減脂不減塊的最有效的方法，它能使男人在保證肌肉增長的前提下有效的減少體脂，你最好像一日三餐那樣嚴格按下列秘訣做。秘訣一︰減少夜間碳水化合物的攝入量。負重訓練需要來自碳水化合物的糖原所儲備的熱量。但是，據研究在夜間，特別是晚上八點以後所攝 ...

男人必須瞭解的五個健身常識

By Kama
at 2010-03-16T22:10

男人必須瞭解的五個健身常識現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男人走進了健身房。需要注意的事，在鍛煉時還需掌握一定的小知識。　　1、大汗淋漓，小心脫水。　男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右 ...

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