True Yoga群組 - 瑜珈 Yoga

David avatar
By David
at 2015-12-11T01:39

Table of Contents

最近剛加入True Yoga忠孝館
因為改裝後Fitness和yoga結合很吸引人
不知道有參加的會員是否有興趣一起討論課程，師資
甚至相約上課等等
本身有重訓經驗，此部分也可互相交流
若有意願（台北市各館，因師資可能重複)，歡迎私訊可供搜尋的Lind id
並說明所屬會館
超過5人即開群組討論
謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

坐姿體前彎(wide leg) 怎麼練呢?

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-12-10T23:11
HI 如下面這個影片動作: https://www.youtube.com/watch?v=tL3grtb6YjI 最近上body balance有遇到這個動作 想要更進步一點 因為這動作好向主要是要拉伸大腿內側是嗎? 那我是男生 都只能彎一半就下不去 總覺得沒拉伸到 希望有一天能練到胸口貼地 只是不知怎麼 ...

拜日式熱身要做多久?

Jessica avatar
By Jessica
at 2015-12-10T06:51
請問拜日式熱身的一連串動作要停留多久? 書上說施行體位法前要做6~12次 這樣會花不少時間吧? 謝謝 - ...

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-12-09T18:02
我練瑜珈有一段時間了，基礎還不錯，頭倒立也能穩定完成。但是烏鴉式怎麼練習，就是 無法找到平衡點，將腳尖離地。 ㄧ離地，兩手就會覺得壓力很大，臉就會自動的去找地上，很快就失敗了，通常練習個兩 次都會感到超慘烈的。好險臉還沒破相！ http://i.imgur.com/9YLhaLM.jpg - ...

練完瑜珈後睡不著

Tom avatar
By Tom
at 2015-12-09T09:44
各位前輩大家好， 小弟是瑜珈的初學者，大約練習了一個月； 聽朋友說練習完瑜珈後會很好睡， 可是我每次練習後，反而會睡不太著(平時倒很容易入眠)。 第一次練習後，是因為全身痠痛而無法入眠， 但之後肌肉已習慣，依然是無法順利入眠， 不曉得是何故呢? 有前輩曾有相同的狀況嗎? 懇請賜教~謝謝 (PS.我的上課 ...

Mod89台Li時尚生活台有瑜珈教學節目

Sarah avatar
By Sarah
at 2015-12-08T17:00
我是個瑜珈初學者 最近發現到 中華電信的Mod89台Li時尚生活台有瑜珈教學的節目 Roxy完全瑜珈塑身第一集 和我最近上的幾乎相同 所以可以看這節目順便再覆習一下動作 也可以仔細看動作的細節 覺得頗有助益 在此推薦這個節目 尤其對於是初學者 節目還會重播 下次是週三下午 可以錄下來可能更好 沒上課 也跟著做 ...