練完瑜珈後睡不著 - 瑜珈 Yoga

各位前輩大家好，
小弟是瑜珈的初學者，大約練習了一個月；
聽朋友說練習完瑜珈後會很好睡，
可是我每次練習後，反而會睡不太著(平時倒很容易入眠)。

第一次練習後，是因為全身痠痛而無法入眠，
但之後肌肉已習慣，依然是無法順利入眠，
不曉得是何故呢?

有前輩曾有相同的狀況嗎? 懇請賜教~謝謝

(PS.我的上課練習時間是一周一次，晚上8:00-9:30)

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