shammy - 有氧運動 Aerobics

Rae avatar
By Rae
at 2007-02-12T22:31

Table of Contents

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▃▄▅◣ 生 日 最 大 請 你 吃 蛋 糕 >\\\\< ．●◣▼◢
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本週之星就是 -------> 2 月 14 日 shammy

請大家大聲對我們的氣質(??)甜心橘說 : 哈哈哈妳皺紋又多一條了......
哦不! 是 Happy Birthday 啦!! ^^"


PS. 如果我是她閃光的話還真開心, 女人重要的二個節日竟然在同一天,
真是賺到了....


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All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2007-02-17T14:01
有夠A有夠high胡瘦橘生日快樂唷
Sandy avatar
By Sandy
at 2007-02-22T05:32
阿喔喔喔...咱們黃橘子生日喔..跟情人節同一天勒..生日快樂뀠
Jessica avatar
By Jessica
at 2007-02-26T21:02
對啊 兩個節日一次滿足~~
Donna avatar
By Donna
at 2007-03-03T12:33
重點是正常米跟他一樣時間生日耶
Edwina avatar
By Edwina
at 2007-03-08T04:03
有夠A有夠high胡瘦橘生日快樂唷(今天的聚餐鹹濕指數爆)
Dinah avatar
By Dinah
at 2007-03-12T19:33
↑你生日先讓你滿足一下
Doris avatar
By Doris
at 2007-03-17T11:04
壞人 XD
Edith avatar
By Edith
at 2007-03-22T02:34
壞蛋 XD
Enid avatar
By Enid
at 2007-03-26T18:04
歐亞～蠍靡真是有夠閃的，妳在玩哈比閃亮雙重書套嗎？
Robert avatar
By Robert
at 2007-03-31T09:35
今天聚餐太嗨了啊～～～～　我終於到家了......
Ivy avatar
By Ivy
at 2007-04-05T01:05
預祝~活潑美麗可愛瘦巴巴的橘子正妹生日快樂~~~
Cara avatar
By Cara
at 2007-04-09T16:36
情人節生日~~~ 也太夢幻了吧…生日快樂!!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2007-04-14T08:06
推的那句話 讓我現在鼻子頂著螢幕好痛喔
Andy avatar
By Andy
at 2007-04-18T23:36
阿橘和米少年生日快樂哦～
Rachel avatar
By Rachel
at 2007-04-23T15:07
美橘王生日快樂!!! 明年也要這麼濕喔.....
Anthony avatar
By Anthony
at 2007-04-28T06:37
還有一天當兩天用~~~~不要玩太累....蛤~~~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-05-02T22:08
美豔高挑氣質瘦巴巴橘生日快樂!!! XDDDDD
Tom avatar
By Tom
at 2007-05-07T13:38
為啥米鼻子要頂螢幕啊????
Hedda avatar
By Hedda
at 2007-05-12T05:08
因為他是小木偶吧...
Elvira avatar
By Elvira
at 2007-05-16T20:39
原來如此,害我剛剛想好久 XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2007-05-21T12:09
G大 Q_Q
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-05-26T03:39
歐歐 情人節生日耶:P神奇
Joe avatar
By Joe
at 2007-05-30T19:10
生日快樂唷
Linda avatar
By Linda
at 2007-06-04T10:40
橘子青春原力永在! 生日快樂 !
Faithe avatar
By Faithe
at 2007-06-09T02:11
再推一次：美人橘閃光生日快樂～別太操勞囉～ XD
Irma avatar
By Irma
at 2007-06-13T17:41
好橘子兒 生日快樂歐 ^O^
Donna avatar
By Donna
at 2007-06-18T09:11
很開心你喜歡橘子泡泡耶,然後看到腸子咬著可愛球更開心
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-06-23T00:42
腸子不可咬著橘子泡泡喔~~~~
Heather avatar
By Heather
at 2007-06-27T16:12
小草您先注意您自己的身體比較要緊(扭頭笑)
Jake avatar
By Jake
at 2007-07-02T07:42
樓上扭什麼頭？別傷到自己了。
John avatar
By John
at 2007-07-06T23:13
草莓明明坐我們對面,不需要刻意扭頭吧
Regina avatar
By Regina
at 2007-07-11T14:43
扭胸比較快吧......
Tracy avatar
By Tracy
at 2007-07-16T06:14
鹹濕橘生日快樂阿
Lauren avatar
By Lauren
at 2007-07-20T21:44
胡美橘(差點打成美環)生辰快樂捏...

BC32 的照片~~Hot

Elma avatar
By Elma
at 2007-02-12T19:07
新的BC31才剛發表 不過Les Mills 總部已經拍攝BC32了 想要看看這一套有啥新的特別的嗎? 連至下面這個網站吧 !! 好像還有Body Jam 41唷~ http://pjnz1216.blogspot.com/ - ...

飛輪有氧~~~

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-02-12T15:09
※ 引述《etret (綠眼企鵝)》之銘言： : 我的屁股都會不知不覺的溜到前面去， : 沒辦法一直固定在椅子面積比較大的地方， : 是褲子的關係嗎？ : 有沒有什麼方法不會讓屁股滑到前面的？ 有....褲子當然有關係....請不要穿著過大的籃球褲去 也不要穿太滑溜質料的布 ...

飛輪有氧~~~

Faithe avatar
By Faithe
at 2007-02-12T13:20
今天，第一次上入門的飛輪有氧課， 大致上都還ok，也有踩完。^^v 除了屁股痛了點之外(可以忍受)， 我的屁股都會不知不覺的溜到前面去， 沒辦法一直固定在椅子面積比較大的地方， 是褲子的關係嗎？ 有沒有什麼方法不會讓屁股滑到前面的？ 還有啊，屁股離開椅子後，踩個幾下腳就沒力了..Q_Q 老師帶的還算不錯吧 ...

伊士邦民生初體驗暨康貝參拾壹快忘光光心得

Edwina avatar
By Edwina
at 2007-02-12T10:26
沒跟到上次的BODY STEP團 我覺得...其實也還好(喂~) 所以這昨天就去民生店體驗一番 順便捧捧偉傑的發表會場子 由於我有提早到約定地點的惡習(?) 我就在伊士邦門口被不知名(是我忘了)的心理顧問公司業務纏上 真是叫天不靈叫地不應,剪栗子頭不代表我有什麼心靈創傷好嗎!! 總之遠遠看到米苔目我有種恍 ...

請問關於亞力的step課程，先謝謝大家了

Joseph avatar
By Joseph
at 2007-02-12T08:50
※ 引述《bimartin (好天氣)》之銘言： : 第一次來到陳安琪的站前初級， : 大概只有暖身還跟的上， : 接下來我只看到3踏板的不停飛舞， : 接連上了兩次後把我嚇呆了， : 即使分解也是非常快速的帶過， : 我只好黯然離開。 星期五晚上站前踏板因為都是老班底 所以老師教的很快 不能算是初級 再加上 ...