BC32 的照片~~Hot - 有氧運動 Aerobics

By Elma
at 2007-02-12T19:07

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新的BC31才剛發表
不過Les Mills 總部已經拍攝BC32了
想要看看這一套有啥新的特別的嗎?
連至下面這個網站吧 !!
好像還有Body Jam 41唷~

http://pjnz1216.blogspot.com/

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Tags: 有氧運動

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飛輪有氧~~~

By Rosalind
at 2007-02-12T15:09

※ 引述《etret (綠眼企鵝)》之銘言： : 我的屁股都會不知不覺的溜到前面去， : 沒辦法一直固定在椅子面積比較大的地方， : 是褲子的關係嗎？ : 有沒有什麼方法不會讓屁股滑到前面的？有....褲子當然有關係....請不要穿著過大的籃球褲去也不要穿太滑溜質料的布 ...

飛輪有氧~~~

By Faithe
at 2007-02-12T13:20

今天，第一次上入門的飛輪有氧課，大致上都還ok，也有踩完。^^v 除了屁股痛了點之外(可以忍受)，我的屁股都會不知不覺的溜到前面去，沒辦法一直固定在椅子面積比較大的地方，是褲子的關係嗎？有沒有什麼方法不會讓屁股滑到前面的？還有啊，屁股離開椅子後，踩個幾下腳就沒力了..Q_Q 老師帶的還算不錯吧 ...

伊士邦民生初體驗暨康貝參拾壹快忘光光心得

By Edwina
at 2007-02-12T10:26

沒跟到上次的BODY STEP團我覺得...其實也還好(喂~) 所以這昨天就去民生店體驗一番順便捧捧偉傑的發表會場子由於我有提早到約定地點的惡習(?) 我就在伊士邦門口被不知名(是我忘了)的心理顧問公司業務纏上真是叫天不靈叫地不應,剪栗子頭不代表我有什麼心靈創傷好嗎!! 總之遠遠看到米苔目我有種恍 ...

請問關於亞力的step課程，先謝謝大家了

By Joseph
at 2007-02-12T08:50

※ 引述《bimartin (好天氣)》之銘言： : 第一次來到陳安琪的站前初級， : 大概只有暖身還跟的上， : 接下來我只看到3踏板的不停飛舞， : 接連上了兩次後把我嚇呆了， : 即使分解也是非常快速的帶過， : 我只好黯然離開。星期五晚上站前踏板因為都是老班底所以老師教的很快不能算是初級再加上 ...

高雄Sogo亞力發表體驗暨有氧版版聚

By Frederica
at 2007-02-12T02:01

※ 引述《MariaChen (Move Yer Body)》之銘言： : 跟小敗約 AM9 就到亞力了，徒步過去，走得兩腿很ㄍㄧㄣ : 一見到小敗，就說台南幫無法趕到，可惜了，很想見阿昏、阿敏幾位（嗚） : 所以今天竟然呈現陽盛陰衰的場面，對有氧版版聚來講很是難得 ...

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