Re: 請問瑜珈跟ballet - 瑜珈 Yoga

By Bennie
at 2004-04-29T02:12

Table of Contents

※ 引述《pinshanwu (38"00)》之銘言：
: 兩者都有拉筋
: 有什麼不同之處

基本上舞蹈上的拉筋功用都是

達到暖身和美化肢體的作用

芭蕾上的拉筋....

可以讓你做動作的時候肢體更加正確

可以讓較高難度的動作像是...抬腿跳躍..等等的技巧

做的更好~~跳起來也比較優雅

至於瑜珈他的重點通常大家都會以為他就是在拉筋而已...

其實這部不全然~~~

瑜珈還要專注自我的呼吸~~

瑜珈是藉由瑜珈的動作來按摩內臟紓解肌肉筋骨

作瑜珈動作的時候最好要專注於自我想要訓練的部位上

然後每個動作配合上3次呼吸

效果會比較好喔~~~

--

All Comments

By Daph Bay
at 2004-05-01T20:40

芭蕾不只是拉筋而已吧...練的是全身尤其是核心和腿部肌肉，光是柔軟度好是沒辦法跳芭蕾的

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