每天做2次會不會太多?? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《enrichment (dazzling)》之銘言：
: 我是想早上一次...精神好
: 晚上8-9點再一次
: 會不會太多
: 聽說每日一次是最好的...是嗎?

每天兩次太多了。

以前練瑜珈是專業修行人在練的，練習時包含很多配套知識與其它的練習
方法，不是只有練體位法而已，加上以前人勞動多，身體比現代人強壯
，所以他們可以天天練。

現代人要工作，少勞動，又用腦過多，適量的練是最好的，一星期兩三次就夠了。

若要多練，除了飲食要跟著控制之外，生活要有紀律，心靈也要提昇。
不然練多了能量不知如何保存，發揮到玩樂或其它雜事上頭，便不是好事。

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