Re: 請問練瑜珈的時候的呼吸問題 - 瑜珈 Yoga

Agnes avatar
By Agnes
at 2004-03-09T19:50

Table of Contents

※ 引述《unclefly (開心的小商人)》之銘言：
: 以前的老師說從鼻子吸氣 嘴巴吐氣
: 現在的老師說鼻子吸氣 鼻子吐氣
: 到底哪個比較正確啊?請大家回答我一下，謝謝啦!

我的老師是要求初學者鼻吸嘴吐

等到熟悉之後，才學鼻吸鼻吐

理由是初學者還不太懂得控制肌肉及呼吸，

嘴巴吐氣會比較輕鬆，

可以避免不自覺的閉氣，

但她也一直強調傳統瑜珈應是鼻吸鼻吐：）

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Tags: 瑜珈

All Comments

瑜伽斷食法??

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2004-03-08T08:44
※ 引述《evgenia (...)》之銘言： : 請問有人有參加過瑜伽斷食法嗎? : 之前聽老師有稍微提起過,她說精神會很好 : 不過我是光想就覺得頭昏無力...... : 我的飲食習慣滿不好的,同學要邀人吃好料幾乎不會忘了我 : 平常喜歡吃甜食高油脂的食物,有時還有會有點暴食的嫌疑 : 剛聽到斷食法,an ...

y17的瑜珈

Ursula avatar
By Ursula
at 2004-03-02T16:37
※ 引述《lishen (明玥)》之銘言： : ※ 引述《littlebella (To Be Myself^^N)》之銘言： : : 作者: littlebella (To Be Myself^^N) 看板: FITNESS : : 標題: [問題] y17的瑜珈 : : 時間: Wed Feb 18 ...

Re: 請問茱莉亞瑜珈舞蹈學苑

Faithe avatar
By Faithe
at 2004-02-28T12:22
※ 引述《juggernaut ( ￾ 惽 N￾N)》之銘言： : 可以請大家提供聯絡的電話與地址嗎？ : 在精華區看到有人推薦 : 可是怎麼找都找不到電話atat : 麻煩了 謝謝！ 02 23253548 0926679218 0922301326 北市大安區新生南路一段141號之四3 ...

瑜珈VCD─在台可購得的美國DVD

Kumar avatar
By Kumar
at 2004-02-24T21:10
1.David Swenson, Yoga Short Forms, Primary Series, Intermediate series, 屬Astanga Yoga，這個人好利害啊 :D~~~~ 他的Practice Manual可在Page One書局購得。 沒有字幕，英語發音， ...

瑜珈VCD─大陸

Thomas avatar
By Thomas
at 2004-02-24T21:04
1. 張蕙蘭，蕙蘭瑜珈功，3片， http://global.yesasia.com/b5/PrdDept.aspx/pid-1002583897/did-0/code-c/section-videos/ 穿的很眼花撩亂，可是拍攝講解都蠻清楚的， 國語有點異國腔，聲音蠻好聽的，有平靜的感覺 ...