y17的瑜珈 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《lishen (明玥)》之銘言：
: ※ 引述《littlebella (To Be Myself^^N)》之銘言：
: : 作者: littlebella (To Be Myself^^N) 看板: FITNESS
: : 標題: [問題] y17的瑜珈
: : 時間: Wed Feb 18 14:02:56 2004
: : 剛放完一個寒假，體重增加了不少
: : 想說去Y17運動一下，
: : 請問有沒有有人上過那邊的瑜珈啊？
: : 或是有氧？
: : 可不可以請大家推薦一下呢？
: : 還有，練瑜珈是不是一定要購買瑜珈衣呢？
: 我沒有上過其他地方的，不過y17的瑜珈課還不錯
: 星期六早上9：10到10：40有進階班
: 10：40到12：10是初級班
: 沒有學過的話可以先上初級班
: 老師會從腹式呼吸開始教
: 動作不會很難 每教一個動作老師都會講解這個動作要作用到的肌肉
: 可以達成的效果等等 算是說明得滿仔細的
: 另外 第一堂課老師都會叫你買瑜珈衣和彈力繩
: 彈力繩我覺得可以買 只要150 之後上課有時會用到它來輔助動作
: 作起來比較容易 至於瑜珈衣 全部買起來約要1500
: 我覺得可以不用買 只要穿舒服的運動服就可以了
: 我和我同學都沒有買 也上了三期 其他同學很多也沒有買
: 老師不會管滴~^_^

補充說明
這裡有y17的網頁
http://www.y17.com.tw/
點課程專區--市民學苑各系列課程--瑜珈系列
上面就有很詳細的資料啦


--