Re: 慢跑 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-02-24T21:01

Table of Contents

除了游泳可以減輕你身體重量之外 我想 就只有腳踏車了
如果你堅持要運動的話
另外 我覺得健走運動也不錯


※ 引述《Laxi (戒斷症狀)》之銘言：
: 這學期想要養成慢跑的習慣
: 但是我膝蓋的半月軟骨有輕微撕裂傷
: 不能做劇烈運動 慢跑不知道是不是會對我的膝蓋造成太大的負擔？
: 另外想請問膝蓋有舊傷的人 大概做什麼運動比較好呢？
: (除了游泳之外 不太喜歡游泳^^"")
: 謝謝

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All Comments

請問下腹肌如何鍛鍊？

Blanche avatar
By Blanche
at 2006-02-23T10:55
※ 引述《zacharypan (跆拳寶寶)》之銘言： : 各位大大安安： : 請問一下，下腹肌如何鍛鍊？ : 我目前上腹肌已經有明顯的四塊～可是下面2～4塊卻遲遲練不出來～ : 請指導一下～謝謝 仰臥在地上 雙手掌面貼在屁股旁邊的地面 直膝抬腿至90度 再放下去(但不碰地) 再抬起來 感覺就像仰臥起坐的顛倒 ...

請問下腹肌如何鍛鍊？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-02-23T09:35
各位大大安安： 請問一下，下腹肌如何鍛鍊？ 我目前上腹肌已經有明顯的四塊～可是下面2～4塊卻遲遲練不出來～ 請指導一下～謝謝 - ...

慢跑

Agnes avatar
By Agnes
at 2006-02-22T00:32
這學期想要養成慢跑的習慣 但是我膝蓋的半月軟骨有輕微撕裂傷 不能做劇烈運動 慢跑不知道是不是會對我的膝蓋造成太大的負擔？ 另外想請問膝蓋有舊傷的人 大概做什麼運動比較好呢？ (除了游泳之外 不太喜歡游泳^^and#34;and#34;) 謝謝 -- 我希望，也許是奢求 ...

怎麼喜歡跑步？

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By Brianna
at 2006-02-17T03:14
我很討厭跑步 但是因為打校隊 體能還是要兼顧 不得不跑 每次跑步都很痛苦... 因為不只要跑完固定的距離 還有時間限制 不喜歡跑步的原因 一來是沒耐心 覺得跑步無聊 二來是自己心肺功能 肌耐力太差 有沒有人可以告訴我 怎麼讓跑步變的有趣一點？ Q_Q 每次看別人動不動就是十幾二十圈 ...

關於籃球員的肌肉

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-02-12T22:04
※ 引述《oxyoxy (lllllll 鍛練完成度)》之銘言： : ※ 引述《showfox13 (ㄟㄟㄟ~)》之銘言： : : 有做是有做 只是看個人做的程度多寡與否而已 : : 羅興樑在以前的時候 也是非常瘦的 p.s.林裕書以前也是三比八一個 : : 但他現在變的如此壯的原因 除了他自己勤做重量 ...