請問下腹肌如何鍛鍊? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-02-23T09:35

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各位大大安安:

請問一下,下腹肌如何鍛鍊?

我目前上腹肌已經有明顯的四塊~可是下面2~4塊卻遲遲練不出來~

請指導一下~謝謝

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All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2006-02-26T14:51
剩下那堆脂肪是傳說中最難搞的。
Oscar avatar
By Oscar
at 2006-03-01T20:08
我腹部是平的~已經沒有啥脂肪跟墜肉了
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By Agnes
at 2006-03-05T01:24
真的超難練的

游蛙式踢腿

Kelly avatar
By Kelly
at 2006-02-12T14:02
不知道是不是我踢太用力又姿勢不對 現在大腿跟屁股連結的那各地方很痛 請問那是什麼部位阿?? 有什麼辦法可以快點好嗎?? -- http://www.wretch.cc/album/guavataro 放相簿是趨勢~~~ - ...

肌肉自己跳動~

Delia avatar
By Delia
at 2006-02-11T12:55
※ 引述《mantisjoy (奴家)》之銘言: : 有時身上的肌肉會自己跳動~ : 而且是看的到的~ : 我在右腿膝蓋外側附近以及右手臂外側有時會發生這種情況~ : 是什麼原因會造成這種情形呢?? 原文轉自 http://med.mc.ntu.edu.tw/~neuro/4_educate_84.htm ...

請問慢跑有啥可以防風的帽子嗎?

George avatar
By George
at 2006-02-09T00:45
※ 引述《chaopei (怎麼這麼忙andgt;and#34;andlt;)》之銘言: : 由於在新竹 : 風真的超級大 : 最近跑步常頭痛 : 想知道是不是有那種可以防風又吸汗的帽子可以阻擋新竹的強風? : 不清楚能不能這裡問.... : 其實我是很少運動的人阿Orz 我也在新竹 最近風大的跟颱風一樣 我 ...

請問慢跑有啥可以防風的帽子嗎?

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-02-09T00:14
由於在新竹 風真的超級大 最近跑步常頭痛 想知道是不是有那種可以防風又吸汗的帽子可以阻擋新竹的強風? 不清楚能不能這裡問.... 其實我是很少運動的人阿Orz -- 歡迎參觀我相簿阿*^o^* http://www.wretch.cc/album/redpeach - ...

肌肉自己跳動~

Cara avatar
By Cara
at 2006-02-08T10:45
※ 引述《mantisjoy (奴家)》之銘言: : 有時身上的肌肉會自己跳動~ : 而且是看的到的~ : 我在右腿膝蓋外側附近以及右手臂外側有時會發生這種情況~ : 是什麼原因會造成這種情形呢?? 應該是神經的問題吧,柏金森氏症... - ...