慢跑 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Agnes
at 2006-02-22T00:32

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這學期想要養成慢跑的習慣

但是我膝蓋的半月軟骨有輕微撕裂傷

不能做劇烈運動 慢跑不知道是不是會對我的膝蓋造成太大的負擔？

另外想請問膝蓋有舊傷的人 大概做什麼運動比較好呢？

(除了游泳之外 不太喜歡游泳^^"")

謝謝

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我希望，也許是奢求

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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-02-25T05:48
腳踏車吧..建議你去開刀..好像可以免役(詳情不確定)
Ida avatar
By Ida
at 2006-02-28T11:05
去看醫生吧。慢跑建議改腳踏車(或是游泳)。
Caroline avatar
By Caroline
at 2006-03-03T16:21
開刀是最後的選擇吧~
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By Andy
at 2006-03-06T21:37
跑步的話我會都帶護膝~事後要冰敷~ 我是半月軟骨&臏骨磨損
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By Michael
at 2006-03-10T02:54
如果你不喜歡游泳~可以在游泳池裡來回走之類的~
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By Emma
at 2006-03-13T08:10
在水裡膝蓋的負擔應該是最輕的吧....

游蛙式踢腿

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By Kelly
at 2006-02-12T14:02
不知道是不是我踢太用力又姿勢不對 現在大腿跟屁股連結的那各地方很痛 請問那是什麼部位阿?? 有什麼辦法可以快點好嗎?? -- http://www.wretch.cc/album/guavataro 放相簿是趨勢~~~ - ...

肌肉自己跳動~

Delia avatar
By Delia
at 2006-02-11T12:55
※ 引述《mantisjoy (奴家)》之銘言： : 有時身上的肌肉會自己跳動~ : 而且是看的到的~ : 我在右腿膝蓋外側附近以及右手臂外側有時會發生這種情況~ : 是什麼原因會造成這種情形呢?? 原文轉自 http://med.mc.ntu.edu.tw/~neuro/4_educate_84.htm ...

請問慢跑有啥可以防風的帽子嗎？

George avatar
By George
at 2006-02-09T00:45
※ 引述《chaopei (怎麼這麼忙andgt;and#34;andlt;)》之銘言： : 由於在新竹 : 風真的超級大 : 最近跑步常頭痛 : 想知道是不是有那種可以防風又吸汗的帽子可以阻擋新竹的強風？ : 不清楚能不能這裡問.... : 其實我是很少運動的人阿Orz 我也在新竹 最近風大的跟颱風一樣 我 ...

請問慢跑有啥可以防風的帽子嗎？

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-02-09T00:14
由於在新竹 風真的超級大 最近跑步常頭痛 想知道是不是有那種可以防風又吸汗的帽子可以阻擋新竹的強風？ 不清楚能不能這裡問.... 其實我是很少運動的人阿Orz -- 歡迎參觀我相簿阿*^o^* http://www.wretch.cc/album/redpeach - ...

肌肉自己跳動~

Cara avatar
By Cara
at 2006-02-08T10:45
※ 引述《mantisjoy (奴家)》之銘言： : 有時身上的肌肉會自己跳動~ : 而且是看的到的~ : 我在右腿膝蓋外側附近以及右手臂外側有時會發生這種情況~ : 是什麼原因會造成這種情形呢?? 應該是神經的問題吧,柏金森氏症... - ...