Re: 想問一下Body Pump槓片重量的問題 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《fumiotw (新暱稱構想中)》之銘言：
: 有沒有人知道紐西蘭Les Mills健身房裏
: Body Pump他們的槓片重量分別是多少?
: 在網上有看過別人分享上課照片
: 總覺得他們的槓片好像不只三種
: (我們這邊是5kg、2.5kg、1kg三種)
: 這是我的錯覺嗎? 還是?
米國的情況給你參考

這邊是10 lbs,5 lbs,2 lbs

還有很少見的20 lbs

此外每個Gold's gym教室都還有額外的一組啞鈴

從1到10 lbs

所以正常大家進去會拿完槓片組後還會多拿一組啞鈴

台灣正常肩膀的那首歌因為大槓片不好拿

所以都是拿中槓片練全首歌

這邊可以拿10 lbs啞鈴做肩膀全首

歌結束後肩膀可以燒整天了

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米國這邊的Pump算是很熱門的課

一樣要排隊進教室

搶啞鈴

此外老美男生很少進來上團體課

整班都是女生...0rz

所以我通常是全班唯一亞洲臉,唯一男生

即使我躲在牆角也依樣醒目...

...我真的很想低調...

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