Re: 一年多沒游，請幫忙找缺點 - 游泳討論

: 推 hori:我不如你 所以我說的你可以直接無視它 蛙式手跟腳是連動的 06/15 20:53
我不是正式游泳科班出身，只想在這高手如雲的版上看能不能找到改進的方式。
你如不如我，沒有人知道，如果你真的提出有意義的建議，我想沒人會無視。
: → hori:你抱水划手很差 你可以游多遠很快都是一個問號 06/15 20:55
^^^ ^^^^^^^^^^
這可是版主給的改進方向；沒錯，我可能是在吹，影片上看來真得沒那麼快
畢竟體力大不如前了。
: → hori:我是就影片看到的分析 如有得罪請多包函 06/15 20:56
: 推 hori:你抱水差所以你要前往突進時 腳跟本就踢不到同步的那一刻 06/15 20:59
: → hori:我只覺得你潛比較久一點縱軸游泳的技術不足 06/15 21:01
: 推 hori:還有我必需再強調一下你影片過份強調最低划手是錯誤的 06/15 21:04
: → hori:在浮力完全快結束才開始下一輪 這樣真的游的輕鬆嗎 你想想看 06/15 21:05
: 推 x284yk6cjo5:蛙式這樣的速度好快!! 續航力也很棒 大大真厲害! 06/15 21:15

x284兄，不好意思啦，我可能是在吹牛的；不過以下提出個人蛙式長泳經驗和大家
分享：
短距離的競速行家都游所謂的波浪蛙，其實長泳也可以在水面及水下進行：
長泳需保持一定的體力，身體若有過大的起伏，容易造成體力的浪費，
用力的抱水固然有助於速度的增加，但也會造成身體較大的起伏，
因此，在水中控制吐氣時機和量，使身體形成中性有助於在水中形成較小的起伏弧線，
當頭一入水，依據身體速度的向下分量，吐掉相當量的氣，保持身體的水平滑行，
等到要進入下一個划手程序前，微微調整身體的重心使頭頂慢慢接進水面，
也可以用手掌微微上揚或是下巴微微上抬，這時身體向上的動力，
就是微小水阻產生的反作用力，當頭頂破水時，把氣放光，開始划手：
如果划手力道太大則身體起伏會過大，那就又變成競速波浪蛙。
但划手力道太小，則速度不足以帶起頭部，換氣時間又太短，
這時候我腦中想的是，儘量維持身體的水平，但又要有足換氣時間，
此一技巧的體會，花掉我最多的時間，
不過當體會了之後，真的很省力，距離真的不是問題。

在蛙腿方面的練習，我到是沒下過功夫，也許是天生的吧，
完全的標準動作我做不來，只能像現在這樣了。

參考影片：http://banco.pixnet.net/album/video/68626143 密碼：pttgoswim
不過我的是水平完全放慢版，呵呵

--