Re: 一年多沒游,請幫忙找缺點 - 游泳討論

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-06-15T20:49

Table of Contents

: : 推 hori:你這樣游很累像在練肺活量 游泳不是追求最低划手數 拍影片不 06/14 21:27
: : → hori:需要那麼刻意頭都浮出水面才動手划 那手部的功能都廢掉了 06/14 21:28
: : → ccbill:hori的意思是抱水的時機再快一點嗎? 06/14 21:53
: : 推 hori:其實你蛙式的協調不對 雖然帳面好看 但是沒有達到真正的效率 06/14 21:55
: : → hori:我不是教練沒辦法給你改的方法 06/14 21:56
: : → hori:蛙泳易學難精 雖然你腿功了得 但你做不到怎麼省腿力 06/14 21:59
: : → hori:你那是過渡滑行 06/14 22:00
: 推 hori:我不好給你太多方向因為我並不常游蛙式 你可以找水管上的影 06/15 06:39
: → hori:片比對一下 就知道你手跟腳協調度的問題了 省腿力給要從臀跟 06/15 06:41
: → hori:上半身去調整 基本上照我提到的去改變算要大改了 06/15 06:41
: 推 hori:協調不好 所以腳踢的時機很差白白浪費力 雖然你乍看可以飄很 06/15 06:52
: → hori:久 好像可以在休息 但苦果你很清楚 不用3.500姿勢很快就破功 06/15 06:54
: → hori:游泳講求效率 勢不可去盡 凡事太盡 膝蓋勢必早盡 06/15 06:57
: → hori:勢指收浮力之效 06/15 06:58
: 推 hori:推版主的建議,影片也讓我更加釐清蛙式的精妙之處 06/15 12:03
: 推 hori:我的結論是一步錯步步錯都給他慢0.幾秒效率就出不來體力也多 06/15 12:13
: → hori:花 06/15 12:13
: 推 hori:姿勢協調不對之下講划手數是沒有意義的 06/15 12:29
: 推 hori:你的頭一直在慢慢等浮上來雙手才開始動 這造就你腳想夾快一點 06/15 13:38
: → hori:變很難辦到 你以腳為輸出又不能為腳小開快夾來省點力 是游不 06/15 13:39
: → hori:久的 06/15 13:39
: 推 hori:而且你每一划都比別人多憋一秒 造成的氧債跟本就不划算 06/15 13:47
: 推 hori:還有想一想上半身要怎麼幫你的腳省力 06/15 13:56

看了hori你打麼多,只有提到協調不對,還是沒看到你說的問題在那裡、怎麼解決。

容我提一下當年勇:

如果以距離的話,還沒變胖之前,每天連續的量大概是5000米,
大概前3000米的SPL可以維持在每50米14~16划,之後大概是在16~18划;
只要超過18划,我就上岸休息了。如果運氣夠好,遇得到相當的對手,
開一下TURBO,前3000米大概會到18划,後面就要20以上了。

以速度來說,1500米大概游25~28分,3000米大概在60~80分,3000米時間差距
是相鄰水道的泳伴造成的;當相鄰水道泳客實力較好,我的速度也會因應提升,如
果只有一個人游,3000米大概要80分鐘才游得完。

假如要刻意做低SPL大概可以到11~12划/50m,不過這樣的速度較慢,也就是
3000米要花80分鐘,不過這樣的節奏真得很省力,最後一趟的SPL也大概落在14~15左右。

3~5百公尺不論是以前還是現在,對我來講都是熱身運動階段,差別在於
以前自我的感覺連續游泳距離是沒有極限的,現在大概2000米就腿軟了。

氧債?除了TURBO開太久(以前大概300米,現在30米就不行了)
會喘、隔天有點酸痛之外,還沒因為漂漂漂,漂到喘過。



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Tags: 游泳

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-06-17T21:16
我不如你 所以我說的你可以直接無視它 蛙式手跟腳是連動的
Queena avatar
By Queena
at 2011-06-18T04:45
你抱水划手很差 你可以游多遠很快都是一個問號
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-06-21T13:22
我是就影片看到的分析 如有得罪請多包函
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-06-26T10:19
你抱水差所以你要前往突進時 腳跟本就踢不到同步的那一刻
Leila avatar
By Leila
at 2011-07-01T09:18
我只覺得你潛比較久一點縱軸游泳的技術不足
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-07-04T04:14
還有我必需再強調一下你影片過份強調最低划手是錯誤的
Rae avatar
By Rae
at 2011-07-06T11:11
在浮力完全快結束才開始下一輪 這樣真的游的輕鬆嗎 你想想看
Steve avatar
By Steve
at 2011-07-06T20:18
蛙式這樣的速度好快!! 續航力也很棒 大大真厲害!
Queena avatar
By Queena
at 2011-07-10T04:20
什麼是縱軸游泳?只聽過長軸、短軸,縱軸是啥?
Olga avatar
By Olga
at 2011-07-13T03:24
真的 有對手才有動力!
不然一個人游都輕鬆游 QQ
Olga avatar
By Olga
at 2011-07-17T00:05
hori你錯了 這樣真的會超輕鬆 划數也會很低 但時間很久
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-07-17T08:29
hori你有想過你自己每次都推一大堆文,但你自己做的到
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-07-21T03:23
你自己說的嗎?你做不到怎麼知道你說的是對的,每次有
Damian avatar
By Damian
at 2011-07-22T15:45
人PO蝶式,你也可以講一大堆,但你蝶腰50M卻要4分鐘...
Callum avatar
By Callum
at 2011-07-25T03:16
這種速度不是要修正而已,根本就沒有掌握到要領......
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-07-28T04:12
你要不要PO一下你游四式的影片來讓大家看看?
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-07-31T09:47
阿彌陀佛
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-08-01T06:41
善哉善哉
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-08-02T20:44
雖然我覺得原PO講的速度配動作有點不合理......
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-08-04T16:40
但蝶腰4分鐘....水裡走不一定比較慢說....
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-08-06T09:04
蝶式我正在自學當中 我可能太熱情投入找碴 造成各位疑惑還請
海量包涵
Andy avatar
By Andy
at 2011-08-11T03:49
我蛙式沒有游超過500過也說不上會長泳 因為我的西蓋很會扭到
Tom avatar
By Tom
at 2011-08-13T03:46
所以偶爾只會游一下下
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-08-13T14:31
原po回得漂亮.......
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-16T00:46
其實在ptt上面別太認真
Megan avatar
By Megan
at 2011-08-16T07:50
樓上魚大人在是在說我嗎y_y
Connor avatar
By Connor
at 2011-08-18T22:47
贊同fish所說.原本就不用認真.版上主題方針是swim
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-22T19:47
雖然在某一個層面我也認同air所說.wendy大的那篇就實用m
Donna avatar
By Donna
at 2011-08-26T13:39
人人都會砲.也要砲的利害.而不是砲的隨便.放寬心看推文唄
Michael avatar
By Michael
at 2011-08-26T15:44
適當的給人肯定方是討論有空間.相對給予負面的認知.
就得去承擔迎接而來的負面觀感。
Heather avatar
By Heather
at 2011-08-28T03:16
樓上你說的對 負面能量不好凡事還是要以取得正面能量才對
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-09-01T16:32
我有打錯 橫軸才對 都沒人發現
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-09-04T15:29
大部份文章的說法:長軸(自、仰式) 短軸(蛙、蝶式)
Madame avatar
By Madame
at 2011-09-06T19:27
放寬心大家都可以討論 別太嚴肅看待問題就好 :)
Madame avatar
By Madame
at 2011-09-07T21:14
認真討論發表心得都是好事 但把心放寬 世界會更廣
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-09-10T13:43
最後 因為我覺得你蛙式已經游的不錯了 建議就免了 :)
Ina avatar
By Ina
at 2011-09-12T20:31
我也覺得不錯了 又沒要比賽已經很夠了..
Liam avatar
By Liam
at 2011-09-14T20:27
我有打錯 橫軸才對 都 https://muxiv.com
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-09-19T08:40
就得去承擔迎接而來的負 https://daxiv.com

Re: 一年多沒游,請幫忙找缺點

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-06-15T16:33
: 推 wendycandy:蛙泳我也不是說很擅長 給點小建議交流一下 06/15 07:53 : 推 wendycandy:brtim大人那何時換你上來分享婚姻生活XD 06/15 07:53 : 推 wendycandy:1.抱水動作可以更有力 送出 ...

晚上八點游泳,晚上就會睡不著,怎麼辦

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-06-15T03:13
禮拜一晚上八點半游,游到九點半,十分鐘烤箱,結果這天到零晨三點才睡著,早上八點 醒來 禮拜二沒游泳,比較好睡了,零晨一點半就睡了。 今天,禮拜三,晚上八點二十游,游到九點二十,十分鐘烤箱 現在已經三點十五分了,我卻還睡不著 怎麼辦 哭哭 感覺好像精神太亢奮,沒辦法睡 嗚嗚,怎麼辦 - ...

持久度 or 速度?

Andy avatar
By Andy
at 2011-06-14T22:39
其實小弟以前覺得自己自由式不慢...但是游不遠 甚至 50m 都游不完,然後就會氣喘吁吁, 結果前一陣子開始觀察阿北阿桑軍團的長泳 也觀察各路好手的動作 我發現好像是我划手跟打水動作都太快了... 我就開始學習怎麼放慢我的速度... 然後也慢慢挑戰以前一直換不順的換氣 我發現前幾天有一個影片 有一個姿勢 ...

Re: 一年多沒游,請幫忙找缺點

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-06-14T22:20
: 推 hori:你這樣游很累像在練肺活量 游泳不是追求最低划手數 拍影片不 06/14 21:27 : → hori:需要那麼刻意頭都浮出水面才動手划 那手部的功能都廢掉了 06/14 21:28 : → ccbill:hori的意思是抱水的時機再快一點嗎? ...

出借救生浮筒(rescue can)!!

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-14T17:08
蘭陽海上長泳結束啦~我也收到歸還的救生浮筒 日月潭活動~已經有人預訂了~~ 所以要借的~只能在日月潭活動之前借用andamp;歸還~~ 出借救生浮筒(rescue can)!! 免費~免費~free!!~~~~~~ 因為只有一個,要借的人,站內mail給我吧!!! 以我收到得第一封mail為主...... ...