Re: 一年多沒游,請幫忙找缺點 - 游泳討論

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-06-15T16:33

Table of Contents

: 推 wendycandy:蛙泳我也不是說很擅長 給點小建議交流一下 06/15 07:53
: 推 wendycandy:brtim大人那何時換你上來分享婚姻生活XD 06/15 07:53
: 推 wendycandy:1.抱水動作可以更有力 送出時亦可做用力前插增加破水 06/15 07:55
: 推 wendycandy:2.換氣動作不抬頭為佳 如同戴護頸把脖子hold住 06/15 07:56
: 推 wendycandy:3.以核心肌群推進 以腰腹之力把臀部往前帶會游得更快 06/15 07:57
: 推 wendycandy:蛙腳的奧妙之處一如彈簧 縮得越緊 彈得越遠 06/15 07:58
: 推 wendycandy:一點薄弱意見 還請笑納 06/15 07:58

感謝版主的指導,今天去試的結果,嗯……很有幫助
在前面幾下的時候,感覺真的回來囉,不過撐不了多久,
真的很累,只好又回到原來的模式
想一想,原因是六合神功:
http://www.youtube.com/watch?v=HbsgnlYXuRU#t=148s
內有恐怖畫面,請慎入……

: 推 brtim:哇!版大的123點,真是實用,平常都沒注意到這關鍵,下班練 06/15 08:39
: 推 wendycandy:樓上你要練的東西越來越多了耶XDDD 06/15 08:47
: 推 wendycandy:50M/14划真的很強大呢 06/15 12:14

連蹬牆應該是15~16划啦,還好吧…


我想改善的方法應該就是,想辦法把身上這12kg的油弄掉,體能自然能夠回來,
各肌群的配合就能夠跟得上應有的節奏,才能真正的把那種感覺找回來。

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Tags: 游泳

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2011-06-19T20:42
厲害厲害 不愧是有練過的人 久不游也能很快抓回感覺
Heather avatar
By Heather
at 2011-06-21T20:25
看過很多啤酒肚先生蛙式都游得很好喔 蝶式也有
不用為了游泳刻意減重啦 但可以為了體型健美健身倒不錯
Emma avatar
By Emma
at 2011-06-24T17:14
最後上岸時我還以為泳褲開檔了 好讓人害羞的泳褲>////<
Michael avatar
By Michael
at 2011-06-28T19:03
我好像該換泳褲了:~~
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-07-01T18:58
Yoooooooooooo~~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-07-02T12:45
那個泳褲為何旁邊黑色中間肉色??!!設計錯誤嗎? 囧

晚上八點游泳,晚上就會睡不著,怎麼辦

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-06-15T03:13
禮拜一晚上八點半游,游到九點半,十分鐘烤箱,結果這天到零晨三點才睡著,早上八點 醒來 禮拜二沒游泳,比較好睡了,零晨一點半就睡了。 今天,禮拜三,晚上八點二十游,游到九點二十,十分鐘烤箱 現在已經三點十五分了,我卻還睡不著 怎麼辦 哭哭 感覺好像精神太亢奮,沒辦法睡 嗚嗚,怎麼辦 - ...

持久度 or 速度?

Andy avatar
By Andy
at 2011-06-14T22:39
其實小弟以前覺得自己自由式不慢...但是游不遠 甚至 50m 都游不完,然後就會氣喘吁吁, 結果前一陣子開始觀察阿北阿桑軍團的長泳 也觀察各路好手的動作 我發現好像是我划手跟打水動作都太快了... 我就開始學習怎麼放慢我的速度... 然後也慢慢挑戰以前一直換不順的換氣 我發現前幾天有一個影片 有一個姿勢 ...

Re: 一年多沒游,請幫忙找缺點

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-06-14T22:20
: 推 hori:你這樣游很累像在練肺活量 游泳不是追求最低划手數 拍影片不 06/14 21:27 : → hori:需要那麼刻意頭都浮出水面才動手划 那手部的功能都廢掉了 06/14 21:28 : → ccbill:hori的意思是抱水的時機再快一點嗎? ...

出借救生浮筒(rescue can)!!

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-14T17:08
蘭陽海上長泳結束啦~我也收到歸還的救生浮筒 日月潭活動~已經有人預訂了~~ 所以要借的~只能在日月潭活動之前借用andamp;歸還~~ 出借救生浮筒(rescue can)!! 免費~免費~free!!~~~~~~ 因為只有一個,要借的人,站內mail給我吧!!! 以我收到得第一封mail為主...... ...

一年多沒游,請幫忙找缺點

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-06-14T15:09
寶寶出生一年四個月來,第五次游泳,感覺都沒有了, 請幫忙小弟找出問題,謝謝啦 http://www.youtube.com/watch?v=lghRu9wYUSQ - ...