: 推 wendycandy:蛙泳我也不是說很擅長 給點小建議交流一下 06/15 07:53
: 推 wendycandy:brtim大人那何時換你上來分享婚姻生活XD 06/15 07:53
: 推 wendycandy:1.抱水動作可以更有力 送出時亦可做用力前插增加破水 06/15 07:55
: 推 wendycandy:2.換氣動作不抬頭為佳 如同戴護頸把脖子hold住 06/15 07:56
: 推 wendycandy:3.以核心肌群推進 以腰腹之力把臀部往前帶會游得更快 06/15 07:57
: 推 wendycandy:蛙腳的奧妙之處一如彈簧 縮得越緊 彈得越遠 06/15 07:58
: 推 wendycandy:一點薄弱意見 還請笑納 06/15 07:58
感謝版主的指導，今天去試的結果，嗯……很有幫助
在前面幾下的時候，感覺真的回來囉，不過撐不了多久，
真的很累，只好又回到原來的模式
想一想，原因是六合神功：
http://www.youtube.com/watch?v=HbsgnlYXuRU#t=148s
內有恐怖畫面，請慎入……
: 推 brtim:哇！版大的123點，真是實用，平常都沒注意到這關鍵，下班練 06/15 08:39
: 推 wendycandy:樓上你要練的東西越來越多了耶XDDD 06/15 08:47
: 推 wendycandy:50M/14划真的很強大呢 06/15 12:14
連蹬牆應該是15~16划啦，還好吧…
我想改善的方法應該就是，想辦法把身上這12kg的油弄掉，體能自然能夠回來，
各肌群的配合就能夠跟得上應有的節奏，才能真正的把那種感覺找回來。
--
: 推 wendycandy:brtim大人那何時換你上來分享婚姻生活XD 06/15 07:53
: 推 wendycandy:1.抱水動作可以更有力 送出時亦可做用力前插增加破水 06/15 07:55
: 推 wendycandy:2.換氣動作不抬頭為佳 如同戴護頸把脖子hold住 06/15 07:56
: 推 wendycandy:3.以核心肌群推進 以腰腹之力把臀部往前帶會游得更快 06/15 07:57
: 推 wendycandy:蛙腳的奧妙之處一如彈簧 縮得越緊 彈得越遠 06/15 07:58
: 推 wendycandy:一點薄弱意見 還請笑納 06/15 07:58
感謝版主的指導，今天去試的結果，嗯……很有幫助
在前面幾下的時候，感覺真的回來囉，不過撐不了多久，
真的很累，只好又回到原來的模式
想一想，原因是六合神功：
http://www.youtube.com/watch?v=HbsgnlYXuRU#t=148s
: 推 brtim:哇！版大的123點，真是實用，平常都沒注意到這關鍵，下班練 06/15 08:39
: 推 wendycandy:樓上你要練的東西越來越多了耶XDDD 06/15 08:47
: 推 wendycandy:50M/14划真的很強大呢 06/15 12:14
連蹬牆應該是15~16划啦，還好吧…
我想改善的方法應該就是，想辦法把身上這12kg的油弄掉，體能自然能夠回來，
各肌群的配合就能夠跟得上應有的節奏，才能真正的把那種感覺找回來。
--
All Comments