持久度 or 速度? - 游泳討論

Andy avatar
By Andy
at 2011-06-14T22:39

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其實小弟以前覺得自己自由式不慢...但是游不遠
甚至 50m 都游不完,然後就會氣喘吁吁,

結果前一陣子開始觀察阿北阿桑軍團的長泳
也觀察各路好手的動作
我發現好像是我划手跟打水動作都太快了...
我就開始學習怎麼放慢我的速度...
然後也慢慢挑戰以前一直換不順的換氣

我發現前幾天有一個影片 有一個姿勢大家說不好看的女生
他有一個純靠打水(手不動) 然後加 rotate 換氣的游法
我上星期用這個動作練了幾趟之後
我發現 換氣的流暢度改善很多耶!!! 這個練習好用阿~~~
練個一兩天之後 就瞬間從 50m 不到 變成 400m...

雖然除了換氣動作改善 動作放慢也是有關係
但是還是讓我很開心

然後這幾天游下來(我每天都去游泳池報到XD)
今天已經可以持續 1.3 小時左右不落地了!!!
重點是停下來後完全沒有累的感覺@@


But,考英文最重要的是這個 but,看文章也是,
我雖然可以游很久...但是我的泳速很慢...
今天看下來只有一個女生比我慢吧
我真的游超級慢的...還會被蛙式超車
我只有轉身蹬牆的時候用蝶腰比他們快-.-...

其實我知道我手的姿勢應該不對
因為我推水的路線非常奇怪
但是因為想說現在這樣可以游長游久...

不知道各位會建議,
先練到可以游很長很久
之後再來修正姿勢及增加速度比較好

還是應該先修正姿勢並增加泳速後,再來練長泳比較好呢?

我是想先求穩定的輸出啦...但是不知孰優孰劣...@@
有勞各位指教~~

(但是可以一個小時多不停的游~~好舒服阿~~~~~~)

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Tags: 游泳

All Comments

William avatar
By William
at 2011-06-18T03:30
一邊游一邊修
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-06-19T17:44
可以請問是哪部影片嗎? 想參考一下:D
Madame avatar
By Madame
at 2011-06-20T22:53
以我自己為例,前陣子都是以長距離練體力以及肺活量
Olive avatar
By Olive
at 2011-06-25T09:27
現在則是加強練習的強度,游起來比較不會那麼累
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-06-28T13:19
穩定的輸出XDDD 你有打線上遊戲齁
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-07-02T03:07
想參考+1
Jack avatar
By Jack
at 2011-07-02T10:12
游得慢沒關係 但既然游慢就有時間把動作游好
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-07-02T12:38
推一樓,小弟本來是自學自由式,首先會游個25m就足夠了
Madame avatar
By Madame
at 2011-07-04T09:21
在游的過程中,不管是線上看影片,或是在現場看人游
都會發現每個人的泳姿各有不同處,滑行長一點/漂浮多一點
Eden avatar
By Eden
at 2011-07-05T18:17
腳僅輔助換氣(不踢水)等等等,修正姿勢可重要可不重要
John avatar
By John
at 2011-07-08T11:56
因為可以邊游邊修,一路游下來從一趟到三十趟都沒問題
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-13T04:45
一切都得先把姿勢矯正正確之後再來練習肺活量以及速度
否則以後要花更多的心力去角正你錯誤後而習慣的姿勢
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-07-13T12:12
正確的姿勢肌肉群使用對,也不容易受傷,且更有效率。
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-07-15T00:30
如果能夠長泳,基本上已經算有一定程度的水準,技術不會太差
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-07-18T03:17
剩下的就是看你想不想再精進而已,過於修正姿勢未必比較好
Donna avatar
By Donna
at 2011-07-21T15:36
有時修正後反而游得不順,各人有各自適合的游法
Mason avatar
By Mason
at 2011-07-23T04:40
問題是怎麼矯正?花錢請教練一對一?還是大家都如何矯正
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-07-25T16:46
因為我現在也可以自由式一千五兩千,但就是慢,游舒服的..
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-07-28T14:10
小弟覺得不用刻意矯正,游著游著自然身體會記憶,慢慢修正
Lily avatar
By Lily
at 2011-08-01T05:28
可以試著去買蛙鞋跟手撲,藉此最佳推力(省力兼動力)
Susan avatar
By Susan
at 2011-08-04T16:36
剩下我覺得是討論,"找同好泳友出來討論">"影片">"文字"
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-08-06T21:56
<=原本不會游邊學邊問邊看>25M>500M>1KM>游到累
Noah avatar
By Noah
at 2011-08-09T12:00
之前看到一段影片,裡面的教練也是覺得練習不會帶來完美
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-08-10T12:44
而只是身體對動作的記憶
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-08-12T05:17
想參考+1 https://muxiv.com
Edith avatar
By Edith
at 2011-08-12T17:25
如果能夠長泳,基本上已 https://daxiv.com

出借救生浮筒(rescue can)!!

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-14T17:08
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一年多沒游,請幫忙找缺點

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By Wallis
at 2011-06-14T15:09
寶寶出生一年四個月來,第五次游泳,感覺都沒有了, 請幫忙小弟找出問題,謝謝啦 http://www.youtube.com/watch?v=lghRu9wYUSQ - ...

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By Sarah
at 2011-06-14T14:30
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