持久度 or 速度? - 游泳討論

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-06-15T16:42

Table of Contents


(請原po恕刪除上半部文章內容)


DreamOfPilo你好:

我的小推文是針對你文章中以下這幾句話,

尤其是"第五句"以及"第六句"來回應你。


: 其實我知道我手的姿勢應該不對
: 因為我推水的路線非常奇怪
: 但是因為想說現在這樣可以游長游久...
: 不知道各位會建議,
:(( 先練到可以游很長很久之後再來修正姿勢及增加速度比較好
: 還是應該先修正姿勢並增加泳速後,再來練長泳比較好呢?))


一開始讀完你的文章,我以為你的重點就是這部分,(因為問號在此提出)

但是你在推文部分又補充"覺得現狀(長泳)很不錯,尤其感到舒適"


那麼,我又納悶起,你不是就已經回答了自己的問題了嗎?


我相信受過訓練的板友會明白我推文中的心意,

長泳好些時間,身體的確會記憶動作,但重點就是在此

你所提出的問題會變成一開始沒有先修正你原本已經知道的錯誤姿勢

而造成你以後想矯正姿勢的困難。

這就是為什麼學游泳,都要先把姿勢學好才慢慢增加距離,甚至加入衝刺

任何課程都是如此。


而長泳,只要心肺功能以及肌耐力佳,任何人都可以的,

但是你有發現那些長泳的長輩們姿勢都正確嗎?


讓我想起上個月的第二個週末,有個52歲的阿伯,他向我請教泳姿

他的問題就是,他用現在這個姿勢游了15年

他一直想要改進姿勢好讓他的速度可以更快,划頻更有效率。

但是後來他講到一個重點,就是覺得麻煩,懶得改了,

他自己也知道,就是太長一段時間讓身體習慣這個動作

變成他這幾年想改也改變不了

(當然加上他的決心不足,他還說請教過泳池的教練群)


那我最後也只回答他:

"只要你游得建康,游得舒服,那就很棒了!加油~"





倘若,你只是想要游得舒適長遠,那就不用考慮到以後改動作。

希望你能明白我的意思:) 加油~


PS. 有時候看到泳池教練下課了,稍微花幾分鐘問問泳池的教練,
  不礙到他們太多時間,提出一兩個問題,大部份都很善良的
  (至少我遇到的都真的很熱心)!
  再加上你也會搜尋網路的教學影片,相信有心,你一定進步很快




















: (但是可以一個小時多不停的游~~好舒服阿~~~~~~)

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Tags: 游泳

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-06-18T12:19
推 只要你游得建康,游得舒服,那就很棒了!加油
Andy avatar
By Andy
at 2011-06-22T21:38
感謝^_^
Jack avatar
By Jack
at 2011-06-24T22:19
太推原PO了 先對自己不滿意才會有改進的動力
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-06-27T22:35
遇到阿桑她們來問 通常也是要視情況說已經可以了XDDD
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By Mason
at 2011-07-02T00:34
白紙最好重新開始打上去就好 報紙要重新排列很困難

Re: 一年多沒游,請幫忙找缺點

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-06-15T16:33
: 推 wendycandy:蛙泳我也不是說很擅長 給點小建議交流一下 06/15 07:53 : 推 wendycandy:brtim大人那何時換你上來分享婚姻生活XD 06/15 07:53 : 推 wendycandy:1.抱水動作可以更有力 送出 ...

晚上八點游泳,晚上就會睡不著,怎麼辦

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-06-15T03:13
禮拜一晚上八點半游,游到九點半,十分鐘烤箱,結果這天到零晨三點才睡著,早上八點 醒來 禮拜二沒游泳,比較好睡了,零晨一點半就睡了。 今天,禮拜三,晚上八點二十游,游到九點二十,十分鐘烤箱 現在已經三點十五分了,我卻還睡不著 怎麼辦 哭哭 感覺好像精神太亢奮,沒辦法睡 嗚嗚,怎麼辦 - ...

持久度 or 速度?

Andy avatar
By Andy
at 2011-06-14T22:39
其實小弟以前覺得自己自由式不慢...但是游不遠 甚至 50m 都游不完,然後就會氣喘吁吁, 結果前一陣子開始觀察阿北阿桑軍團的長泳 也觀察各路好手的動作 我發現好像是我划手跟打水動作都太快了... 我就開始學習怎麼放慢我的速度... 然後也慢慢挑戰以前一直換不順的換氣 我發現前幾天有一個影片 有一個姿勢 ...

Re: 一年多沒游,請幫忙找缺點

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-06-14T22:20
: 推 hori:你這樣游很累像在練肺活量 游泳不是追求最低划手數 拍影片不 06/14 21:27 : → hori:需要那麼刻意頭都浮出水面才動手划 那手部的功能都廢掉了 06/14 21:28 : → ccbill:hori的意思是抱水的時機再快一點嗎? ...

出借救生浮筒(rescue can)!!

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-06-14T17:08
蘭陽海上長泳結束啦~我也收到歸還的救生浮筒 日月潭活動~已經有人預訂了~~ 所以要借的~只能在日月潭活動之前借用andamp;歸還~~ 出借救生浮筒(rescue can)!! 免費~免費~free!!~~~~~~ 因為只有一個,要借的人,站內mail給我吧!!! 以我收到得第一封mail為主...... ...