R2R夜跑團 台北|台中|高雄 第9週活動表 - 路跑 Road Running

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By Elma
at 2014-04-22T02:55

Table of Contents

Reason2Run R2R第九週

[本週鼓勵的話]:
If it doesn't challenge you, it doesn't change you
如果它沒有挑戰你, 它就不會改變你

[固定] 團跑上週人數:
週二 台北中正 (15)
週三 台北大安 (13) 加 32位陪跑的
週四 台中文心 (18)
週四 高雄美術館 (17.5)

[臨時起意] 團跑上週人數:
周一 高雄美術館 (3)
週五 高雄河堤 (12)
週五 台北林口 (2)
週六 台北圓山 (5)
週日 台北景美 (3)

[本週團跑 Schedule]:
[台北] 4/22 (二) 8:30pm R2R藍光LED夜跑 @ 中正紀念堂
https://www.facebook.com/events/265130910327245/
[台北] 4/23 (三) 9pm R2R歡迎男生一起^^陪跑 @ 大安森林公園
https://www.facebook.com/events/273545949475627/
[台中] 4/23 (三) 8:30pm R2R夜團跑 @ 文心森林公園
https://www.facebook.com/events/538072939646995/
[高雄] 4/24 (四) 9:45pm R2R藍光LED夜跑 @ 高雄美術館
https://www.facebook.com/events/260775174046766/

** 臨時起意團會在各區團頁公怖, 如果有要做成活動請事先7天提出

Reason2Run R2R專頁 http://bit.ly/Reason2Run
R2R 台北夜跑團 http://bit.ly/R2R-Taipei (197位會員)
R2R 苗栗夜跑團 http://bit.ly/R2R-Miaoli (籌備中!47位會員)
R2R 台中夜跑團 http://bit.ly/R2R-Taichung (82位會員)
R2R 高雄夜跑團 http://bit.ly/R2R-Kaohsiung (128位會員)

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Tags: 路跑

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-04-25T16:20
推推推
George avatar
By George
at 2014-04-29T05:45
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By Hedda
at 2014-05-02T19:10
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By Adele
at 2014-05-06T08:35
可惜離鳳山太遠了,而且隔天還要上班...
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By Heather
at 2014-05-09T22:00
台中練跑的人好少,台北人真幸福,不愁沒人陪跑

diadora跑鞋推薦?

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By Sierra Rose
at 2014-04-22T02:52
各位版友大家好~ 小弟大約在一個多月前入手了Asics GT2000的鞋款 期間用他跑了三場比賽,都還算滿意 但是穿久之後發現他很容易一直移動... 後來才知道當初我買鞋的時候就買大一號了 囧 原本想說可以綁緊一點來跑就好,但是綁太緊根本就不舒服啊QQ 現在對這雙鞋感到有點苦惱 想說現在可以先買一雙比較便宜 ...

2013合歡山越野馬拉松初馬獎盃

Jack avatar
By Jack
at 2014-04-22T02:18
各位版上的前輩、跑友們大家好,   小弟預計會參加10月份的合歡山越野馬拉松,   有爬過版上的文章,看過大家的分享,   碰巧看到了2012的初馬獎,   感到有點興趣,本來是打算報超半馬的,   於是上網查了2013的初馬獎,   但是都沒有找到,   想拿來騙朋友一起拚個初馬,   不曉 ...

10K以後,可以直接挑戰半馬了嗎?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-04-22T00:32
男友約我跑半馬,但是我猶豫了 atat 主要是目前的路跑我只有跑過 10K的 包含今年兩場越野慢跑也都是 9K~10K類型 蠻猶豫自己有辦法再越一級跑半馬~~想問一下大概要怎樣程度可以撐過半馬~~ 我有打算如果跑得了15K不會太累就直接衝了,這樣ok嗎? - ...

關於慢跑

Michael avatar
By Michael
at 2014-04-21T23:47
最近 開始跑的時候 過了大概3K左右 就會有想一直跑下去的衝動 所以今天心血來潮 測試一下自己的速度大約多少 結果 去鄰近的國小跑 跑了一小時 跑了38圈 (一圈應該是300M) 換算一下速度大約是 11km/hr 請問一下 這樣的速度 算慢嗎 另外 我希望能在明年的這個時候 報一場全 ...

膝蓋後方外側疼痛一問

Audriana avatar
By Audriana
at 2014-04-21T23:19
各位版友好~~~ 想在這邊請問一下大家 原PO自從前個月半馬15K後 腳膝蓋後方外側疼痛爆掉後 休息了一陣子 最近開始重新跑 同樣的狀況在9K後大概會出現 (停下來之後非常不舒服 腳整個像不能彎) 如果再繼續跑 就是跑一跑之後整個不能再跑 疼痛感有點像是某條筋拉到 膝蓋走路或樓梯 彎曲會非常的不舒服 休息個 ...