關於慢跑 - 路跑 Road Running

最近 開始跑的時候 過了大概3K左右 就會有想一直跑下去的衝動

所以今天心血來潮 測試一下自己的速度大約多少

結果 去鄰近的國小跑 跑了一小時 跑了38圈 (一圈應該是300M)

換算一下速度大約是 11km/hr

請問一下 這樣的速度 算慢嗎

另外 我希望能在明年的這個時候 報一場全馬

在這一年的期間 預計參加兩場半馬來訓練自己

因為看了很多版上的文章 莫過於先不管速度跑長距離後

再來考慮速度的問題 另外還有哪些建議嗎

ps:有沒有便宜好用的手錶阿 小弟才是個學生而已 三四千的手錶買不起阿

補充一下 是可以顯示速度或者是慢跑距離的手錶= = (好多誤會 好抱歉
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