慢跑時機 - 路跑 Road Running

想請問一下

這個問題困擾我很有了


就是關於跑步的時間
大家都在什麼狀態下跑的

小弟平常蠻常運動的
但是不知道是不是有時候受到重訓影響
有時候十圈或是不到十圈 就有點力不從心

上禮拜晚上跑
跟同學邊跑邊聊 就跑了二十圈400...
而且感覺可以再跑個五六圈
速度方面 大概70分鐘


然後因為期中考的關係
兩三天都坐在圖書館看書
今天又去跑 十圈就差不多了

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