PILATES(皮拉提斯) - 有氧運動 Aerobics

回到台灣後我接觸到三種之前沒上過的課程,
Body Jam ----- 這個不簡單, 但很好玩!!!!!
Body Step
還有今天的 Pilates...


該怎麼講呢 ? 今天的 Pilates 是我第一次上課,
但這個課卻是我有氧生涯裡比較無聊的.

老師在課堂提到,
a. Pilates 比較無聊
b. Pilates 流的汗比其它課少
c. Pilates 主要是幫你/妳認識你/妳的身體

雖然如此, 我覺的老師在教課的 "細膩度" 方面不太夠,
例如 : 躺著上半身向上(類似 sit-up), 除了上半身向上以外,
臀部的位置 ? 背的位置 ?

我是一個新人, 老師提供的資訊讓我很不確定我的姿勢是否正確.
　　　
這是一個很爛的例子, 但我一時想不到好一點的.

不過這很難講, 或許這門課本來就不需要太正確的動作 ?
或許也不需要太多的口令 ?
我也不知道, 我需要多看看其它的課.

有氧的課程從 Combat, Balance, Pump, Hi-Lo, Latin, Step, Body Jam,
甚至 Hip-Hop, Yoga 我都是很喜歡, 一次就喜歡.
不過 Pilates 給我的感覺就有點不同, 可能我需要更多時間去了解吧 ?


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