Nike women's half marathon - 路跑 Road Running

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-04-27T00:54

Table of Contents

去年跑10k 嘔得要死 報名費只差四百卻差了ㄧ件衣服跟毛巾
所以今年當然報了半馬

賽前收到簡章才知道今年有手環分區起跑
但沒有ㄧ起寄出
打電話去詢問時 對方態度非常好 印象滿好

起跑集結頗順利 不會太擠
當然還是有很多10k或後區跑者擠在前面

起跑後約2k處 看到ㄧ個穿pacer衣服的男生被裁判請出去
很困惑 不是pacer嗎?衣服跟其他配速員也ㄧ樣呀
除此之外也看到好幾個男生被請出去
穿活動背心跑的男生也不少

補給站準備充足 有分層疊杯 動線也拉滿長的 很順
工作人員都很熱情 而且幾乎都帥哥美女耶
中間幾個加油站 氣氛很好 鼓隊超high

第一次跑河濱公園 配上今天的好天氣 超美
不過好幾段賽道狹小 大家也不太敢停 怕塞住

修杰楷完賽後 回頭到20k處幫大家加油打氣
本人超 級 帥!而且超親切
Nike的最大賣點就是藝人多
有看到賈永婕 歐陽靖 馬克媽媽 陳意涵等

最後的標語很棒 每一百公尺一個拱門
感覺大家都被激勵 一個比一個衝得快
終點前塞滿工作人員跟鏡頭 賽道變好窄
進終點後不太知道東西要去哪領
走到前面才聽到工作人員的引導 建議下次可以設牌子標識

發放賽後物資的工作人員也都長得很不賴
一路看帥哥 嘿嘿嘿
很喜歡今年的完賽t 跟限定商品的設計一樣
又是排汗衫 黑色的實穿性很高
版子如預期的小 但穿起來來滿舒服 毛巾設計也好看
完賽獎牌改成項鍊 可以把有意義的完賽象徵貼身戴著 很好

這場跑得很舒服
賽前預計跟230的布魯斯
到10k忽然發現有破PB的機會 最後成績2:15:49
順利破2:25的個人紀錄 雖沒跑進215
但那小差距是因為停下來找修杰楷合照 值得啊!

今年跟去年相比 很多缺失都有改進
感覺nike有認真在辦活動
賽後接駁很棒 車次超級多 又分兩個點
不過聽說終點活動會場很亂 我自已拉完筋就閃了
沒經歷到這個被大扣分的環節
起跑前主持人跟最後3k標語明明說有早餐 還以為有餐盒勒

男友說起跑後他搭捷運準備到終點等我
看到超多女生別著號碼布 打完卡 就快樂的搭捷運回家了XD
總之今年真的跑得很開心 明年應該會繼續報


--
Tags: 路跑

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2015-05-01T01:19
我也覺得今年辦得不錯,5:30起跑避開太陽跑起來很舒服
Ina avatar
By Ina
at 2015-05-05T01:44
最後一段指的是那些女生早起來拍照嗎?(大笑
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-05-09T02:09
恭喜完賽!最後一段……XDDD
Noah avatar
By Noah
at 2015-05-13T02:34
早起全身裝備弄好特別來拍照打卡,毅力驚人XD
Megan avatar
By Megan
at 2015-05-17T02:58
我們的報名費滿足了追星族犧牲了賽後早餐補給
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-21T03:23
我成績跟妳一樣~~應該在妳旁邊
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-05-25T03:48
不是woman run?怎有男生?有跑前一天的星光馬,晚上的河旁有些冷
Tom avatar
By Tom
at 2015-05-29T04:13
我有看到有人男友陪跑 後來被裁判請出去
Gary avatar
By Gary
at 2015-06-02T04:38
覺得舒服好跑+1
Ina avatar
By Ina
at 2015-06-06T05:03
最後巧克力是一盒一盒拿的。
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-06-10T05:27
nike管制滿嚴格的耶,我聽到好幾次志工大聲請男生出去,還會盯沒帶號碼布的選手。
Jack avatar
By Jack
at 2015-06-14T05:52
有看到男生進來跑,頭上一堆問號

2015 Nike女子半程馬拉松-可以再更好

Charlie avatar
By Charlie
at 2015-04-26T22:24
連兩年參加半馬 (我承認自打嘴巴,明明去年跑完決定不再參加的,被同學一說就...) 簡單說一下感想 進步處: 1.分區起跑:雖然工作人員好像沒特別注意XD 2.路線改善:去年不只半馬和10k重疊還原路折返atat 3.起終點雖不一致,但寄物有送到終點站,方便很多 4.接駁分兩線,車多不用等太久(也有可能是因為 ...

步速與速度的差別

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-04-26T22:18
http://i.imgur.com/SB6hxw3.jpg 請問左邊的步速就是俗稱的幾分速嗎 如果五分速 畫面是顯示5:00/公里?!! 右邊的速度就是12kph 也就是一小時跑12公里的意思 不知道我的理解是否正確呢 謝謝 -- Sent from my Android - ...

nike we run taipei 10k

Cara avatar
By Cara
at 2015-04-26T21:02
一直都是參加5k10k的路跑,因為沒有特別訓練 而且膝蓋不好,10k膝蓋就會開始痛 這次只是想分享一下在跑步過程中遇到的事 可以算是抱怨文吧 水站的工作人員很幽默,一直叫大家喝水水 也很熱情的發給大家海棉 可是跑者的部份 讓人有點失望 第一個水站過後 有一堆紙杯散落在地上 我也親眼看到有人喝完直接丟路邊 ...

慢跑腳底麻但快跑不會

Susan avatar
By Susan
at 2015-04-26T20:28
※ 引述《loloool (小血)》之銘言: : 目前練跑兩個月,每週一三五練6k,二四練3k,周日10k。 : 通常暖身做完,3k就用8分速跑完。6k的話就是後3k用6分半速的速度完成。10k則是後4k : 用7分速左右跑完。 : 不過一直有碰到一個問題是大約8分速的前1k時腳底板會開始麻,若 : 維持8分 ...

想請問慢跑和間歇跑的效果?

Kama avatar
By Kama
at 2015-04-26T19:04
目前有在間歇跑 參考山姆叔叔的http://ppt.cc/tBak 衝剌20秒休息30秒 大約跑15分鐘上下 想請問 想有效減脂的話 慢跑30分鐘會比我規劃的間歇跑效果好嗎? 謝謝 - ...