les mills官網上的BJ動作更新了! - 有氧運動 Aerobics

有在逛les mills官網得應該都知道，

每個不同的課程都有基本動作介紹的小影片，

大部分的基本動作介紹都是萬年不變，

只有Body Jam會每一季更新，

BJ50的動作介紹今天終於上線了，

有興趣的可以點來看一下，

http://www.lesmills.com/taiwan/zh/members/bodyjam/learn-the-moves.aspx

第一段影片Gandalf一人分飾兩角還蠻好笑的，

不過這次從BC的evasive sidekick借火來的slide and kick倒是沒有在動作

示範影片中出現，有點可惜@@"

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