les mills官網上的BJ動作更新了! - 有氧運動 Aerobics

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By Jacky
at 2009-09-04T15:20

Table of Contents


有在逛les mills官網得應該都知道,

每個不同的課程都有基本動作介紹的小影片,

大部分的基本動作介紹都是萬年不變,

只有Body Jam會每一季更新,

BJ50的動作介紹今天終於上線了,

有興趣的可以點來看一下,

http://www.lesmills.com/taiwan/zh/members/bodyjam/learn-the-moves.aspx

第一段影片Gandalf一人分飾兩角還蠻好笑的,

不過這次從BC的evasive sidekick借火來的slide and kick倒是沒有在動作

示範影片中出現,有點可惜@@"

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All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-09-06T07:59
感謝資訊分享 我後來覺得側飛踢沒那麼難學耶!可以請hot5566大分享怎麼教學員側飛踢嗎? XD
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By Gary
at 2009-09-08T00:38
我也是會員阿XD
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By Frederic
at 2009-09-09T17:18
側飛踢不難,但沒跳好跳會膝蓋痛~沒跳好會膝蓋痛

新竹MV舞課程推薦給大家^^

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By Emily
at 2009-09-03T12:41
推薦一門不錯的MV舞課程給大家 開課日期是9/7的那個禮拜 報名地點是新竹市科學城社區大學(光武國中內) 老師教的內容簡單易學又好看 歡迎想跳MV和hip hop的女生一起來參加 附上今年五月所學的兩首MV給大家^^ http://www.im.tv/vlog/personal/2802600/576757 ...

關於balance的內容

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By Dorothy
at 2009-09-01T14:43
小中中從BB41套開始教授 故來解釋一下BB的內容嚕 Body Balance(以下以bb代替) 融合三大系統 太極 瑜珈 皮拉提斯 第一首 暖身 太極 第二首 拜日式(會有很多的向下看的狗 蛇式 鱷魚) ...

關於balance的內容

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By Olivia
at 2009-09-01T13:54
唔....連續三天的暑舞營讓我見識到延展真的是很重要的一個東西 也因此讓我有這個念頭想上上看balance 以前是有聽人家解說過balance的上課內容 但實際上究竟是上哪些東西卻不得而知了 精華區對於balance的介紹似乎沒有很多 想請問下大家這堂課究竟在上些什麼東西呢?? 是否有拉筋的動作 ...

pure fitness

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By Doris
at 2009-09-01T11:05
今年下半年比較受矚目的健身房大點,除了148京站館之外, 大概就屬pure fitness了,位置就在三越信義新天地隔壁即將 開幕的bella vita購物中心樓上(是要跟action life世貿會館 搶生意嗎?!),總共包含了pure yoga、pure fitness以及一家 餐廳,之前在台灣只 ...

這邊有高雄伊士邦的會員嗎?

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By Edith
at 2009-09-01T00:20
您好~~~ 我是新手~ 對於BEING有些事情不了解 必需向您請教~ 問題如下: 問題一 教練一直都呈現很忙的狀態 永遠找不到有空的教練問器材如何使用 請問原本伊士邦的會員 要如何才能找到教練? 或是如何分辨 哪一個是正在跟會員講話 ...