KAYANO-20換鞋選擇 - 路跑 Road Running

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By Edwina
at 2020-11-03T18:50

Table of Contents

基本資料:
183/86
一週跑2-3次
每次約7分速 7~10K
目前KAYANO 20磨損情況如下:
https://imgur.com/54vtg3z

單次的跑量有逐漸上升的趨勢，目前跑完會覺得小腿外側很緊，
下一雙預算3K以內，還是想鎖定ASICS的，能否給點建議?

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Tags: 路跑

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2020-11-04T14:42
虎走系列
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-11-05T10:34
我覺得磨損還好耶
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By Charlie
at 2020-11-06T06:26
人家7分速你推虎走？？認真的嗎......
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By Brianna
at 2020-11-07T02:18
只磨前腳掌，很棒
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By Aaliyah
at 2020-11-07T22:10
gt2000
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By Lily
at 2020-11-08T18:02
這鞋底磨得很平均，若只是單純小腿外側緊繃（沒有痛），跑後伸展要確實，另外建議可以請人幫忙看跑姿有無需要調整，若調整後原跑鞋再試跑看看。如果現在覺得是鞋子原因想買新鞋，就試試ASICS緩衝款NIMBUS或CUMULUS。

跟跑團一起跑的問題

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By Bennie
at 2020-11-03T18:20
※ 引述《HwaSIn (基佬的小黃瓜)》之銘言： : 這幾天有跟一個全馬3小時40分左右的老手一起跑，他輕鬆跑配速5:30左右，我跟在後面 : 跑10k : 問題來了 : 他步頻很慢，約160～168， : 我問他步頻不用維持180以上嗎？ 他說沒必要 : 我跟在後面看不自覺也放慢步頻 : 跑完覺得不是很舒 ...

跟跑團一起跑的問題

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By Barb Cronin
at 2020-11-03T16:08
ㄟ不是 你到底要什麼? 你10K連50分跑不進去 人家全馬3:40帶你跑還要被你嫌 版上一堆強者陸續給你很多建議 你也都不聽 一直想跑你認為and#34;正確and#34;的課表 那你到底來問三小 跑步跟做重訓不一樣 不是一直加強度練間歇就可以突飛猛進 有其他更多的層面要顧到 更何況你年 ...

田中馬物資寄出了嗎？

Jacob avatar
By Jacob
at 2020-11-03T12:27
熊熊發現禮拜天就是田中馬了 啊啊都沒練 話說那個物資給出來了嗎？？ - ...

路跑超新手的腰包推薦

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By Hedda
at 2020-11-03T10:44
各位前輩好 肥宅剛開始跑兩天，在住家附近的道路跑 一圈大概1.3K 第一天跑兩圈、第二天跑三圈 因為希望自己不要停下來用走的 所以跑很慢，大概10-11分速 ===以上廢話結束=== 手邊配備現在只有小米手環2+手環App 預計是想買個腰包放身上可以記錄 上網查了一下，有100多元的隱形腰包 不曉得是否有 ...

跑步後前腳掌麻刺灼熱

Margaret avatar
By Margaret
at 2020-11-03T10:10
大家好，我是好不容易喜歡上跑步的新人，不過這一年來發現每每跑步20分鐘後，腳底就 會開始麻刺、灼熱，特別是在第三第四指那附近，持續跑就會越不適，但是停下來就會得 到舒緩...也曾經去拍過X光片跟超音波，在復健科的治療師表示這症狀很像神經瘤，但是 醫生都表示沒有什麼狀況，因為超音波也沒有看見什麼，所以一直沒有辦 ...