ING半馬心得 - 路跑 Road Running

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By Linda
at 2008-12-21T14:34

Table of Contents

繼上次太魯閣半馬之後

ING是我的第二個半馬

早上一開始為了排隊上廁所

弄到7:12才通過起點線

出發的瞬間人潮不多~~還以為人都跑光了~~不會塞車

不過才跑了幾百公尺~~開始陷入人群之中

中途看到帶狗的~~推嬰兒車的~~還有小丑頭~~感覺還蠻炫的

第一個水站根本不敢停下來喝(人太多)

直到進入中山北路~~才開始比較有跑的感覺

沿途遇到許多加油團

每次看到一群人舉起手準備擊掌時

就會有一股衝勁~~手掌掃過每個人的手掌

感覺很high

沿途風景也不錯~~繞一圈的路線好處就是可以看比較多的景色

過了15公里~~終於上麥帥二橋了

後段的補給站終於出現香蕉

不知道是前面沒有發還是被拿光了

總之看到香蕉就狂吃~~吃完在喝一杯水~~感覺體力又回復了

在這附近還看到有個人雙手都是鐵環~~還拿著鐵珠在轉

那些應該不輕吧@@~~真厲害

下了橋~~也知道準備要做最後衝刺了

不過腳開始有點軟~~大概是練習不足的關係

但還是盡我所能的衝

不過在最後一個地下道要出來的上坡不爭氣的走了一下

看到拱門超開心的~~全力衝刺~~達陣

終點前塞車~~排隊進場 = =

到大浴巾和獎牌~~

大浴巾披在身上真的超舒服的

排了好久才拿到行李~~人實在太多了

成績比太馬好11分鐘

不知道是比較好跑還是有小進步

總之是跑完了~~很開心^^

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Tags: 路跑

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2008-12-25T15:17
十公里那邊好像有香蕉 我吃了一整根 倒是沒啥運飲
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By Lauren
at 2008-12-29T16:00
還有戴聖誕帽的,鹿角的跑者,也很炫啊
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By Freda
at 2009-01-02T16:43
洪家鐵線拳跑全馬的優,超猛
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By Anthony
at 2009-01-06T17:27
太馬上下坡感覺有比較硬一些??

ING馬拉松 9公里 初心者心得

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By Zenobia
at 2008-12-21T11:16
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: onebit2 (來點氧氣吧) 看板: FITNESS 標題: [心得] ING馬拉松 9公里 初心者心得 時間: Sun Dec 21 10:38:45 2008 剛跑回ing馬拉松的九公里組 當初設定目標 就是 無傷 無痛 完賽 畢竟跑步 不在平常的運 ...

ING funrun 3KM

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-12-21T11:11
因為我前二天才臨時起意想要試看看 上班就上了上網站,想說今天早上去跑看看 可能我太晚了7點半才到,當然連號碼牌跟襪子都沒拿到囉 不過很想抱怨的是 是不是今年經濟不景氣,ING他們請的工作人員很少 但事前也沒在網路上把集合地點寫清楚,只寫個台北市政府 拜託,台北市政府很小嗎,畫個相對位置圖應該不 ...

2008 ING 新得文 9km

Frederic avatar
By Frederic
at 2008-12-21T10:50
首先感謝台鐵莒光號夜車 讓我4.30坐到台北還不到5.30 剛好趕上台北捷運首班車 謝謝台鐵及台北捷運 從莒光號上就看到一些一樣是要去路跑的跑友 到台北捷運也陸續看到 大家起的都很早 到台北市府站下車出捷運站後發現 怎麼溫度台北比 ...

ING路跑 for 9K

Lily avatar
By Lily
at 2008-12-21T10:40
這是我第三次參加ING路跑了 還是比較喜歡在早晨七點開跑的步調 可以睡得飽一點 熱身做得多一些 確保不會有運動傷害的發生~~ 五點多還先騎腳踏車往市府那邊走 就看到一些人往會場移動了 好早阿...... 我是大概六點四十到市政府 還是一樣很多人 我就這樣緩慢的往前移動 隨著計時器的倒數 5 4 ...

悲慘ING半馬

Candice avatar
By Candice
at 2008-12-21T10:12
從上次太魯閣初半馬 跑出1:44:06後.覺得信心大增 這一個半月下來非常努力的練習 近幾次的21K練跑.都跑在1:32:??左右 本來以為這次可以跑進1小時30分內 沒想到再禮拜三騎機車去練跑時 腳去擦撞到人行道.結果外側擦傷.內側扭傷... 在不甘心的情況下.緊急冰敷..然後安安分分的休息 ...