悲慘ING半馬 - 路跑 Road Running

從上次太魯閣初半馬

跑出1:44:06後.覺得信心大增

這一個半月下來非常努力的練習

近幾次的21K練跑.都跑在1:32:??左右

本來以為這次可以跑進1小時30分內

沒想到再禮拜三騎機車去練跑時

腳去擦撞到人行道.結果外側擦傷.內側扭傷...

在不甘心的情況下.緊急冰敷..然後安安分分的休息

直到禮拜五.卻又感染輪狀病毒..

導致上吐下瀉.禮拜六狂瀉12次

到了今天早上.腹瀉總算止住了.自以為身體已經恢復的情況下

就打起精神去衝21K

剛起跑時.一切狀況鈞安..直到過了12K後

身體開始極度不舒服.又想吐肚子又開始翻攪...

結果開始停停走走....到了16K.

連傷腳也開始不聽使喚的痛了起來...

就這樣停停走走停停走走...

撐到18K終於憑著最後一股氣開始跑了起來..

最終終於以2:01:??作收....

結果當然是相當的不滿意.....

但是傷腳也真的不行了..

餐盒也整個丟掉.完全吃不下.聞道味道就想吐..

經過這次的教訓..跑前一個禮拜真的要好好保重身體...

之前真的都覺得自己是鐵打的身體..

現在就真的虛弱到爆表了..
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MURMUR一下

跑完後大會水站設的位置也太偏僻了吧..

繞了好幾圈才找到.而且才給一瓶悅氏..

真的是太小氣了

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