ing2008 半馬 - 路跑 Road Running

我開始接觸慢跑的時間，其實不算很久(快半年吧 Orz)
不外乎是覺得慢跑是一個很方便 無特定場地限制的運動
在台北的都市裡只要找個空地、河堤、操場就能跑

這次ing是給自己一個努力的目標，
希望 自己能持續性的運動來維持體能跟健康，
本來是有朋友一起跑的，
因為一些烏龍造成我得獨自奮戰～ ＠＠！

今天到會場的時候，我離開跑大約剩10分鐘
看到人山人海的跑者 一整個覺得興奮
做了簡單的熱身後，大約7：20 通過起點
開始我的半馬.....
平常我練習的量大約最多就到10公里吧
所以設定的目標就是平安的完成 回來就好

以緩慢的速度出發 讓自己先習慣一些比較舒服的節奏
在仁愛路上 看到各個加油團體超感動的
他們的吶喊 提振了我的精神
大約在4公里處 其實覺得膝蓋不是很舒服
所以 就邊走邊跑 必要時就停下來舒緩一下
接下來 中山北路到大直這段
是我自己今天節奏跟速度最順暢的地方
就這樣 我也慢慢跟上跑半馬的人群(4KM前 看不到幾個半馬的 Orz)

過了忠烈祠之後，就正式進入邊走邊跑，用意志力撐的階段啦
這時候的右膝蓋真的不是很舒服了 覺得卡卡的！
很擔心自己是不是回不去了，只能且戰且走
上了高速公路過基隆河這段風景真的超漂亮，
這時候也看到101 知道終點不遠了～

最後，在快10點的時候 終於讓我跑到了終點
成為半馬俱樂部的一員啦！！

謝謝一路上 為大家打氣加油的啦啦隊還有熱情的民眾
讓我覺得 來跑ing真的是對了！
總之，完跑後 就是覺得我超越自己了～

ps: 我有看到一群前輩們，拿著大旗還喊口號跑 超威的！！！！！
下次 鄉民們要組個團嗎？ 應該會很好玩XD







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