Elle run with style - 路跑 Road Running

By Gilbert
at 2015-02-25T11:53

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版上的大大們好
不知道板上有沒有人報名下禮拜六的elle run with style 21k
剛剛才研究了一下路線，赫然發現居然有產業道路（康雅崙路），
而且還是有坡度的....

路跑一年的小嫩嫩我還沒跑過山路，只跑過富邦渣打半馬（2h40m 左右)
不知道這段路的難度對我來說會不會太難

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Tags: 路跑

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By Megan
at 2015-02-26T15:28

沒報不知不過放輕鬆跑不動就用走的不要硬撐上去白花力氣

By Erin
at 2015-02-27T19:03

上坡用走的比下坡用走的經濟多了.

By Hedy
at 2015-02-28T22:39

請問有人收到衣服了嗎?

補鞋底?

By Quanna
at 2015-02-25T09:02

鞋底後方的外側 (如: 右鞋後方的右側，左鞋後方的左側) 磨損得很嚴重使得外側與內側不太平衡但整雙鞋大概跑了700-800K，看起來也不舊是否可以找店家補磨損的比較嚴重的內側鞋底呢? 補起來後，好穿嗎? - ...

關於常常跑步對腳部的傷害?

By Annie
at 2015-02-25T04:25

[打完以後才發現文章有點長 =and#34;= 慎入阿...] 最近我開始在跑步一直以來體育都是差勁的體育課都是坐在旁邊納涼那一種人 (但是我是男的阿~~~淚奔) 但是自從出社會以後體重就一直直線上升發現以前學生時代靠少吃就能瘦已經不管用了可能新陳代謝變慢了QQ ------------ ...

椎間盤突出可否跑步

By Faithe
at 2015-02-25T02:12

如題小弟我其實知道身為一個脊椎開過刀的病患，醫師早已警告過不能跑步或做其他激烈運動，大概只能健走或游泳但我也是一位喜愛跑步的跑友每次暖身完一跑，只要跑速稍快或跑超過三公里我就會開始腳麻和腰痛必須去復健診所拉腰拉個3-5次才會比較改善所以想在版上請問有跟我一樣的椎友也喜歡跑步嗎那大家怎麼克服或避 ...

神經病.自虐狂.愚蠢.浪費.

By Emily
at 2015-02-24T19:23

※ 引述《archimonde (archimonde)》之銘言： : 最近不斷被同事.家人.同學.朋友甚至女友嫌.. : 1.路跑為什麼還要繳錢? 這個不是少數人能決定，但路權、補給、獎牌、證書等等都有成本，也是因為活動才有辦法把大家集合來阿。 : 2.為什麼要參加那麼多場? 一年一兩次就夠了吧.. 這個 ...

跑步時腳底持續麻的問題?

By Irma
at 2015-02-24T17:27

小弟之前因大腿嚴重拉傷以及車禍休息了將近兩個月，最近傷癒復出備戰4月的億載金城限時賽，但自從恢復練跑以來，跑步時就會伴隨腳底酸以及麻，尤其是足弓的部分最為明顯，想請問板上各為賢拜是否是太久沒跑肌力退化的關係? 先謝謝大家了~ 補充一下 andgt; andlt; 今天晚上練跑時，突然腳 ...

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