如題
小弟我其實知道身為一個脊椎開過刀的病患，醫師早已警告過不能跑步或做其他激烈運動
，大概只能健走或游泳
但我也是一位喜愛跑步的跑友
每次暖身完一跑，只要跑速稍快或跑超過三公里 我就會開始腳麻和腰痛
必須去復健診所拉腰拉個3-5次才會比較改善
所以想在版上請問有跟我一樣的椎友也喜歡跑步嗎
那大家怎麼克服或避免運動後的不適感?
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小弟我其實知道身為一個脊椎開過刀的病患，醫師早已警告過不能跑步或做其他激烈運動
，大概只能健走或游泳
但我也是一位喜愛跑步的跑友
每次暖身完一跑，只要跑速稍快或跑超過三公里 我就會開始腳麻和腰痛
必須去復健診所拉腰拉個3-5次才會比較改善
所以想在版上請問有跟我一樣的椎友也喜歡跑步嗎
那大家怎麼克服或避免運動後的不適感?
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