之前在看課表的時候 無意間看到天母有一堂課叫"Chi-Yoga"
乍看之下應該是Yoga 不過又好像跟一般的瑜珈不太一樣
所以我就去問了Kevin說這堂課上的是什麼內容
Kevin說 Chi-Yoga這個詞是他自己創的
意思是瑜珈結合了太極
Well, 這聽來就還蠻有趣的 所以就打算找時間去上上看
今天雖然上了一天的課
(今天的課表: Pump+ Step Moves+ 重訓+ Body Jam)
不過還是衝去天母上這堂Chi-Toga
===============================以上是廢話分隔線====================
出乎意料之外的 Kevin的柔軟度還真是不錯
他在上這堂課時所放的音樂 也是非常讓人放鬆的
這堂課不同於我之前上過的Power Yoga 或是 Ashtanga Yoga
對於肌力的要求比較沒那麼強調
比較注重的 是在伸展及扭轉
而且許多伸展的姿勢 也是之前沒做過的
在動作的講解方面 Kevin也說明的蠻仔細的
而且考慮到許多柔軟度可能比較不好的同學
他在某些動作上 也有分Level 1 及 Level 2讓同學自己做選擇
Kevin也會說明說 這些動作 對於那邊有幫助
或是那些人可以多做這些動作
上完一堂課之後 雖然沒有像我在上Power Yoga 或是 Yoga那樣滿身大汗
不過身體卻是很舒服的
這堂課真的還蠻適合大家在上完一天的課之後
做為結尾的一堂課
有興趣的朋友可以去上上看 :)
--
My Choice,
http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405
My Life.
--
All Comments