bodypump 74 whole track list - 有氧運動 Aerobics

Michael avatar
By Michael
at 2010-04-21T15:43

Table of Contents

http://nzglen.wordpress.com/2010/03/31/bodypump-74-sizzler/

依據該論壇所示

squat: this is who i am

chest: we weren't born to follow

bicep: boom boom pow

lounges: dangerous



4/26得知全曲目如下:


Warmup: Run (Almighty Anthem Radio Edit) – Jamie Knight
Squats: This Is Who I Am – Annie Lee
Chest: We Weren’t Born To Follow – OneZeroOne feat. Ant P
Back: Don’t Speak – Alex Cortez
Triceps: 3 – Britney Spears
Biceps: Boom Boom Pow – Beat Factory
Lunges: Dangerous - Rhythm Twins
Shoulders: She’s A Genius – Badlands Inc
Abs: In My Head – Jason Derulo
Cooldown: Art Of Love (featuring Jordin Sparks) – Guy Sebastian


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你敲敲敲痛了我的心 不管我怎麼傷心 

你可曾聽見我 聲聲哭泣

我瞧瞧瞧透了你的心 你才是真的無情


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All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2010-04-26T00:36
BC44有公主徹夜未眠...也太應景了~"~
Una avatar
By Una
at 2010-04-30T09:29
甚麼~ 棒球飛跑去做胸了~ 我想說應該是二頭的~

有沒有不用腳的有氧運動

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-04-19T02:17
※ 引述《passdino (我只是替代品)》之銘言: : 舉凡跑步.游泳.腳踏車.飛輪.有氧操 : 好像沒有不動到腳的有氧 : 因為右腿膝蓋右側跟左腳底板不適 醫生建議休息 : 曾經有段時間只舉啞鈴加腹部運動 感覺整體肉變鬆垮 : 如果完全沒運動 體重還蠻容易上升 : 想請教如 ...

有沒有不用腳的有氧運動

Candice avatar
By Candice
at 2010-04-18T01:46
舉凡跑步.游泳.腳踏車.飛輪.有氧操 好像沒有不動到腳的有氧 因為右腿膝蓋右側跟左腳底板不適 醫生建議休息 曾經有段時間只舉啞鈴加腹部運動 感覺整體肉變鬆垮 如果完全沒運動 體重還蠻容易上升 想請教如果不動到雙腳 怎麼安排有氧的運動 以利脂肪的饒燒 ?? - ...

worldgym解約

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By Jacky
at 2010-04-17T18:44
: - ...

第一次騎飛輪

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By Belly
at 2010-04-14T20:19
週一晚上體驗了生平第一次飛輪,時間其實很短暫,而且還是and#34;入門and#34;課, 扣掉老師講解調整車子的時間,大概只騎了半小時多一點, 我平時沒有運動習慣,一週上一次瑜珈,每天通勤走路約半小時, 騎飛輪的時候只是覺得很喘,腿酸(另外......胯下很痛耶) 下課後尚無異狀,沒想到......天阿~~ ...

Lesmills 2010 trainer team

Freda avatar
By Freda
at 2010-04-13T15:37
BODY PUMP master trainer 黃斯琦 Charles trainer 胡定宇 Jones trainer 吳根旺 Gino trainer 盧榮燦 Ken presenter ...