BODYJAM55心得 - 有氧運動 Aerobics

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By Isabella
at 2010-11-27T00:57

Table of Contents

在發表會開始前就很期待第55套
第一首暖身是Favorite DJ
http://www.youtube.com/watch?v=DnEWCrM7hzs
這首歌還蠻好聽的 暖身動作也不會太複雜
跟我喜歡的54套暖身曲JUMP一樣好聽喔
前段部份感覺有比較森巴比較嘉年華的感覺
他有SOSA(不知道是不是這樣拼?)還有Mambo和chacha的組合
有蠻多有手與頭與腳的併用 整個很棒呢!
個人覺得運動量比54套來的大也比54好玩些許
到最後組合的動作作很大的話會蠻喘的
真不愧是BODYJAM 我只想說...BODYJAM真的超讚阿!!!!!!!!!
多虧BODYJAM 今天又過了開心的一天^^
希望大家也能體會BODYJAM之中的樂趣喔!!!

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All Comments

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By Candice
at 2010-11-29T06:57
新一套還沒看過耶~但是廣受好評~有空要去上看看

慢跑該怎麼精進呢?

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By Rachel
at 2010-11-25T20:16
本人有每天慢跑的習慣(跑步機) 大概都維持在 type1:4km 16km/hr type2:4km 14km/hr + 2km 16km/hr 已持續兩年了 每次練完都會大量流汗 目前以每天多跑會多快一點為主，至少不能比前一天退步的原則 也不知道對不對 沒有參照任何書籍及老師指導 希望在體能上再精進一些 大 ...

BODY COMBAT 46 跳後心得!!

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By Suhail Hany
at 2010-11-22T22:18
這次的BC 46感覺上強度很強?? 也有可能是我太弱了!!andgt;andlt; Track 1a. 這次的暖身，動感跟動態都比較多。 也有種不太像是暖身的感覺，跳動的感覺比較多。 有些人可能有些不習慣!!--andgt;比如說我!! Track 1b. 下半身的暖身，基本上也是很HIG ...

BODY PUMP 76 個人小心得分享!!!...

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By Lily
at 2010-11-21T17:10
今天，終於上到BODY PUMP 76了!! 因為昨天休假有事情，所以沒有跟著發表的同志們一起。 不過幸好周日馬上有課，就去上了一下XD。 不過我只能粗淺的分享一下心得，因為只上一次。 所以我單單就我印象中比較重要的幾個點分享一下!! 第一個印象..這次的快上--andgt;慢下!!的動作比較多!! 第二 ...

京站伊士邦發表時間

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By Rae
at 2010-11-19T22:48
請問一下，有人知道京站伊士邦 les mile新課程的發表時間嗎atat? 還是已經發表了Orz 謝謝 -- 許多時候會不會我們都只是愛上自己想像中的人.... 我始終相信人就像一座座冰山 僅僅呈現浮出水面的一小角.... - ...

環球健身LM發表會open house

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By Zenobia
at 2010-11-19T09:20
11/20LM發表會開放非會員免費入場，有興趣的朋友可電洽預約 (需自行準備置物櫃鎖)。 10:50-11:50 zumba(是沒有買body jam就塞個zumba充數嗎-_-and#34;) 12:00-13:00 body step 13:10-14:10 body combat 14:20- ...