Body Combat 32 - 有氧運動 Aerobics

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-04-27T22:12

Table of Contents

曲目
1. License To Chill - Buffett Jimmy
I Want To Dance With Somebody - Whitney Houston
2. School's Out - Alice Cooper
3. Dream To Me - Cranberries
4. Call Me When You're Sober - Evanescense
5. Don't Stop Me Now - Queen
6. Leave Me Alone - Pink
7. Check Your Head - Beastie Boys
8. Welcome To Black Parade - My Chemical Romance
9. Here I Come - Fergie
10. In The Air Tonight - Genesis

好不好聽的問題就請自行參照原曲了

這次的動作....嗯....我也不知道該怎麼講
比較有「特色」的
大概是第四首側飛踢+向左向右的正踢(因為覺得這個動作轉換時真的很不順)
第五首圍圈圈跳起來肘擊
第七首會有連續瑪利跳八次 (共二組)
第八首七個Jab+一個Cross 然後連續十六下打腹部+四組左右勾拳
還有第九首肌力看起來有點像不太雅的小狗撒尿式
(類似22套第九首那個練側踢的動作)

這陣子應該各家都會陸續辦發表會了, 大家期待看看了

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All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2007-04-28T09:00
惠君說 發表會可能是排在五月中
Margaret avatar
By Margaret
at 2007-04-28T19:49
高雄伊士邦好像下個禮拜就發表會了我這家可能不會辦
Jacob avatar
By Jacob
at 2007-04-29T06:37
肌力那首,臀部會很有感覺。泰拳節奏很慢
Tom avatar
By Tom
at 2007-04-29T17:25
第二首一個剪刀腳後接一個knee加上jab cross很不順
Bennie avatar
By Bennie
at 2007-04-30T04:14
亞力聽說是下星期應該是周末會發表吧...順便借問其他新課
Adele avatar
By Adele
at 2007-04-30T15:02
有哪些?感謝~
Wallis avatar
By Wallis
at 2007-05-01T01:51
Beingsport 6號 民生與古亭店發表
Erin avatar
By Erin
at 2007-05-01T12:39
小狗撒尿...應該是比較像25套的肌力那個動作 XD
Annie avatar
By Annie
at 2007-05-01T23:27
小光我跟你無緣了XD
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By Skylar Davis
at 2007-05-02T10:16
你怎麼那麼快就有歌曲阿!你上課最好給我認真跳呵呵
Andrew avatar
By Andrew
at 2007-05-02T21:04
這只是曲目,,曲目上網搜一下就會找到有人貼出來了

關於飛輪的姿勢

Lily avatar
By Lily
at 2007-04-24T01:04
※ 引述《bbcatlulu (貓咪魯魯)》之銘言: : 我也是飛輪的新手(只上過兩次課) : 有一些問題啊就是,我在想是我姿勢不對還是怎樣 : 就是我站姿膝蓋跟腳掌都會痛。 Q___Q : 我每次站起來大概一分鐘就因為不舒服所以就坐下了, : 然後都覺得對老師很不好意思,怕老師以為我不認真。 : 我真的不是 ...

想邁入有氧課程的新朋友請舉手!

Catherine avatar
By Catherine
at 2007-04-23T19:00
你想邁入有氧教室卻又被飛快的速度給嚇跑了嗎? 你想充分利用你被健身房吸走的每一分錢嗎? 你想為你健身房的日子加添一些朋友嗎? 來吧來吧~ 來喊聲吧! 從來沒有踏進過有氧教室的人, 的確需要一點勇氣跟支持。 ...

課程開天窗的時候~

Ethan avatar
By Ethan
at 2007-04-23T18:32
※ 引述《berryhead (草莓)》之銘言: : 各位版友上有氧上久了,不知道有沒有遇過開天窗的事情? : 我本身是沒有遇過,剛好老師都會準時或遲到一兩分鐘來上課 : 可是如果老師是半小時後才來呢? 或者是根本沒有來 : 但是廣播這樣說,你們會繼續等下去 : 跟教室裡面其他會員聊天兼大眼瞪小眼 : 跑到外 ...

關於飛輪的姿勢

Selena avatar
By Selena
at 2007-04-23T13:21
※ 引述《xiang0224 (xiang)》之銘言: : 我在一開始上課的時候因為心肺和肌力都不夠的狀況下姿勢基本上不是很標準 : 踩了三個月後,明顯感覺比較容易掌握姿勢,一切慢慢來不用急 : 關於站姿有一個小心得,就是不真的站只是屁股離開椅子一點點 : 是真的只有一點點,不是往前移,是往上抬 : 越早要求 ...

關於飛輪的姿勢

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2007-04-23T13:05
※ 引述《bbcatlulu (貓咪魯魯)》之銘言: : 我也是飛輪的新手(只上過兩次課) : 有一些問題啊就是,我在想是我姿勢不對還是怎樣 : 就是我站姿膝蓋跟腳掌都會痛。 Q___Q : 我每次站起來大概一分鐘就因為不舒服所以就坐下了, : 然後都覺得對老師很不好意思,怕老師以為我不認真。 : 我真的不是 ...