BC39 BS75 BP69 小心得 - 有氧運動 Aerobics

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By Adele
at 2009-03-04T19:00

Table of Contents

我們這邊也發表BC BP BA

BC39第六首就是BP69的二頭

感覺兩邊的編曲是同一批人XD


BC39整個就是電音 輕鬆感

我個人是比較喜歡節奏感強一點歌

動作不會很困難

運動量不足 可能兩個禮拜後會不想上了


BP69的臀部大腿背部 有點累

三頭肩膀還好


Body Attack最新的還滿累的

肚子 心肺 大腿 屁股都有酸到

而且還把BC Hero那首歌改變成輕快混音版

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All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2009-03-08T21:18
大家都說39比較輕鬆，為什麼我跳完都快要虛脫？？？
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By Hedda
at 2009-03-12T23:36
BC39有點無聊，且運動量不足。加上歌..除了PINK那首
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By Elizabeth
at 2009-03-17T01:54
剩下都沒感覺，打起來沒快感。BP69我覺得很棒歌讓我有衝勁上下去...
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By Frederica
at 2009-03-21T04:12
我還滿喜歡BC39的耶..但跟38比起來是真的沒那麼累..

板主

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By James
at 2009-03-04T11:57
推薦Xvictory成為有氧板的板主群 在berryhead當兵 shammy不可能全職管板的情況下 新增加一位板主有利於有氧板的成長 我最近看了X大的文章，收穫很多 希望貴板二位板主考慮一下 - ...

消費者的我們

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By Isla
at 2009-03-04T01:42
大環境景氣不佳 休閒類的產業首當其衝 我覺得消費者要有體悟 尤其是亞力山大惡意倒閉事件發生後 千萬不要貪小便宜去簽那種兩三年的合約 最好是每月繳付現金的的方式 為何這麼做呢？ 某種程度也是讓企業每月擁有充足得以周轉日常開銷的現金流 不要讓企業得以一次大量現金入帳，變相吸金 企業擁有資金後，有錢為大 他要做什 ...

體驗心得總整理 (台北地區)

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By Mary
at 2009-03-04T01:36
最近又去 True Fitness 試用, 結論: 我還是在教練的部份給 and#34;2.5and#34;, 最後面有解釋. 這個表格的分數是依據我的個人喜好在各家健身房 and#34;比較and#34; 出來的結果. 僅供參考. 謝謝! 底下是新的體驗心得表, 但做了以下更動. a. 名次沒有變動 b ...

消費者的我們

Michael avatar
By Michael
at 2009-03-04T00:51
當初以為沒什麼健身房, 想不到找啊找到好多間(台北地區). 加州/亞健康/水悟空/康樂美/True Fitness/氧妍/伊士邦/...... 短短幾年台灣健身房也出現不少狀況 -- 亞力山大/奔放/佳姿/瑪艏/..... 選擇健身房的是頭大, 不敢簽長約或是不敢一次付清. 本來我最信任的加州竟然有減課 ...

不要放棄

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By Carolina Franco
at 2009-03-04T00:35
忘了補充, 除了不要放棄, 還要有留在教室的勇氣. 上了一堂新課, 老師 10 分鐘熱身, 10 分鐘連續跳之前上過的舞步, 20 分鐘教新舞步, 15 分鐘連續再跳之前的舞步, 5 分鐘緩和. 因為第一次上課, 那 25 分鐘我站在那裡根本是不知道怎麼辦, 完全都不會也完全無法跟起, 更可怕的是還換方向 ...