2005 三重市長杯路跑賽 - 路跑 Road Running

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By Lydia
at 2005-01-11T12:44

Table of Contents

承辦單位:臺北縣三重市體育會馬拉松委員會

比賽時間:2005.05.01 06:30

比賽會場:臺北縣三重市龍門路底(堤防內、在重陽橋與中山高速公路橋之間)

報名截止:2005.04.15(各組皆同)

報名費用:3km休閒組免費、10km路跑組NT$200、半程馬拉松NT$300

報名方式:可親臨或郵寄臺北縣三重市體育會馬拉松委員會報名
地址:臺北縣三重市三和路三段150號/電話:(02)29868121

報到時間:2005.04.29/30 09:00~17:00

報到地點:三重市體育會馬拉松委員會

獎勵:

1. 半程組、路跑組:
(1) 凡參加者可獲贈紀念排汗衫,另半程組完跑者可獲運動毛巾。
(2) 各組報名人數未達30人時只取前三名,30~100人時取前六名,超過100人則取前
十名,如該組不足10人則併組處理,獲勝者可獲獎杯、獎品各一份。
2. 休閒組:凡參加者可獲得毛巾一條與礦泉水一瓶。
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看世貿展、世貿商圈疑問 → TWTC-Show (PTT)、TWTC-4in1 (PTT2)
慢跑的疑難雜症? → Road_Running (PTT)

歡迎多加利用,或是直接寄信給小弟。
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※ 編輯: BrockF5 來自: 210.85.66.124 (01/11 16:37)

Tags: 路跑

All Comments

Re: 這種冷天氣適合慢跑嗎??

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-01-08T08:36
※ 引述《Hotman2005 (敢作敢當~!)》之銘言: : 早知道穿風衣跑 不知道這樣好不好?? 提供您一些建議: 跑步時候儘量避免穿著「棉織品」。 棉織品會吸收水分,增加重量,不利運動。 而且當你跑步完時,吸滿水分的衣服不利你保暖。 100%「聚酯纖維」製品(排汗衣)是跑者的好朋友。 提供一些我的經驗 ...

Re: 這種冷天氣適合慢跑嗎??

Queena avatar
By Queena
at 2005-01-06T23:36
給慢跑者的基本觀念 衣服的量與天氣因素成反關係 天氣冷,衣服就多穿點 天氣熱,當然就以輕便為主 不過,天冷跑步的部份 暖身時絕對不能太快換成短袖短褲 否則有暖身等於沒有(因為身體很快就冷掉) 暖身後,跑步一定要到一段時間才可以一件一件地脫下 而且練習時並不建議穿著背心(有深色T-Shirt比較好) - ...

東吳大學超級馬拉松網站

Jake avatar
By Jake
at 2004-12-29T19:00
http://ultrarunning.scu.edu.tw/ 2005.03.05 開跑 報名截止到1/31 請到官方網站觀看相關訊息 不過一般民眾要參與的話 除了鄰近居民可跑一小時組外 其餘參賽者一律跑三小時組(以上) 另外 三小時組者必須蓋學校體育室章才有效 - ...

慢跑訓練課程 (中級版)

Lily avatar
By Lily
at 2004-12-25T22:40
Wednesday、Friday:休息 這裡不再贅述休息的訓練法 關於休息期間的訓練,請參考初級版的訓練法 Monday、Saturday:3KM~5KM Tuesday:200m或400m快跑8~10次(總量建議控制在2KM~4KM之間) Thursday:30~40min間歇訓練(快跑與慢跑的比例為1 ...

慢跑訓練課程 (初級版)

Tom avatar
By Tom
at 2004-12-25T22:23
Monday、Wednesday、Friday:休息 訓練表單寫說是完全休息 但本人建議可用一些緩衝的訓練來替代 例如:投籃、慢走、慢速登階 Tuesday、Thursday:2KM~3KM Sunday:30~45min 強度的提升可從2K→3K、3K→5K 初學者的限度建議為5K 而距離訓練與時間訓 ...