運動傷害與保健

髖關節 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Jacob avatarJacob · 2008-07-10

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請問各位

不知道是否有一些不錯的髖關節靈活度、柔軟度訓練方式?

感覺問了好多都沒人知道

希望在此能獲得答案

謝謝

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運動傷害與保健

All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2008-07-15
劈腿阿...只要能夠活動髖關節的動作都可以..要伸展啦~
Tom avatarTom2008-07-20
田徑的基本訓練 跆拳道的基本訓練 都有髖關節的動作
Daniel avatarDaniel2008-07-25
辜狗大師 iliospsoas,hamstring,adductor,abductorhip rotator, stretch試試看